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洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙 % B% Q* p5 z) z1 `" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p; j/ V- Z$ e
醃料 ( \ L: a. i! L/ g鹽/生抽各 1茶匙 7 o& v) b% S; M1 M3 d) [/ ^3 `9 pwww3.tvboxnow.com % o# p& Q; c' n3 z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 `, b9 C+ f1 q" J# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb* O& i* `0 }( L6 b) L1 E& Y
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。 0 b9 e" { ?" a* B) T. a- otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com) {7 w3 m0 T l+ Y1 w4 V7 Y
2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇1 p% q( U# X' X* P, ~
5 F! p {# K5 T& J3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。% B7 E" x6 A- H2 J! ?
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 www3.tvboxnow.com/ x* r. q/ T4 X/ r. E' m
1 V2 e* y q1 o; U0 S' o$ z# I公仔箱論壇 4 N8 v& C( O% ~* D' f6 `7 x貼士 - G/ g$ M5 t6 K. vtvb now,tvbnow,bttvb想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。 . ~; P. z. T- p4 s+ }1 \6 x" ?
