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標題: [健康食品] 50種食物終結肥胖 [打印本頁]

作者: 9598    時間: 2007-9-30 12:15 PM     標題: 50種食物終結肥胖

針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀:浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材,讓你成功瘦身!
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  浮腫剋星:小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。
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  便秘剋星:牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 U$ U5 |& ?# r/ y

) m8 Y# L  @* I) u2 z  肥胖剋星:蒟蒻、大豆、海藻、苜蓿芽、白木耳、西紅柿、奇異果、西瓜、葡萄柚、山楂、荷葉。 www3.tvboxnow.com9 z* n- I) H: R' v- `
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  氣虛剋星:大蒜、山藥、糙米、荷蘭芹、枸杞、紅棗、肉桂、葡萄。
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  疲勞剋星:蘆筍、青椒、蔥、韭菜、番瓜、檸檬、梅子。 公仔箱論壇, h. I1 L( e* B& x. G
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  免疫力低落剋星:芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、姜、陳皮、柳橙。
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1.紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
. Y# K1 }) L- \公仔箱論壇  2.芝麻它的"亞麻仁油酸"可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
, w: v3 E* y. R) g! S3 k公仔箱論壇  3.香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 tvb now,tvbnow,bttvb; k, H0 H. q7 c8 ~" g1 I- F. w/ r# Y
  4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
+ \7 i, _+ Y# d: ztvb now,tvbnow,bttvb  5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
5 i+ A$ Z9 Y! x8 m* i  6.木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
# v7 ^: m6 b1 D+ u# d# M  7.西瓜它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。 2 s6 e7 ]7 H1 i$ _
  8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的煙鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇6 O( _8 _. O( i, n: {# F& }
  9.西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 $ y5 \7 l8 u6 u& f% S' X  T
  10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得松泡泡。 公仔箱論壇' Y0 _: F- s% t) w
  11.菠菜因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
; f1 z* M2 m' M6 F7 C公仔箱論壇  12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
% [" y5 {1 q; N公仔箱論壇  13.花生含有極豐富的維他命b2和煙鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb! C5 Q2 M2 y' s  [
  14.奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
1 l: f  W# J: U9 @6 ^$ G  15.西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好.www3.tvboxnow.com' |; Q5 Z( s8 K% F4 z/ {* r7 I2 `
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作者: ljw1982    時間: 2007-9-30 02:05 PM

that was useful.... thanks for sharing....i will eat more on that food...
作者: chitmak11    時間: 2007-10-1 05:53 PM

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作者: wakeup99    時間: 2007-10-1 09:12 PM

thanks for sharing
作者: monmon01    時間: 2007-10-2 01:09 PM

Thanks for sharing...
作者: dudu03010    時間: 2007-10-2 04:34 PM

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