標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
' v9 e. g* a) H- B& x0 x  v3 V公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；公仔箱論壇5 B9 r! _5 v- |$ P$ [; F7 l3 o9 @
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 P5 y, p1 s6 C, g5 m( E) h3、确立切实可行的小目标；, H- {' ~) R3 g( v0 N
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；公仔箱論壇7 L9 d' j/ |8 t* u  \6 O1 x
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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