標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】2 ^  v8 Y& E* s/ g- A
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
/ N, H/ D3 q/ R/ C' P7 ]4 wwww3.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; s2 k& C  u% @% {! _7 w公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；
! _: I! T& b7 ]6 }4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
+ ]  J% u3 I* e/ ~( T5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇" x4 T3 `0 \& D- B

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