標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

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作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】* w3 v) O6 v% o0 b: K2 F
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
; e) C5 {+ n. P0 ctvb now,tvbnow,bttvb2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
$ `  s* A- @1 ]& a公仔箱論壇3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇- ]; H+ ^$ I* Y& m
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；www3.tvboxnow.com/ h( ~+ h# {4 E
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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