標題: 五招提高你的自制力 [打印本頁]

---

作者: tnehchuan    時間: 2011-8-26 09:17 AM     標題: 五招提高你的自制力

【五招提高你的自制力】
6 V6 h0 M: x/ r- r2 g4 I1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
' J  o6 V" t" N% S8 a1 O% g: ]www3.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
8 Z2 u! R" o/ Q8 ]# W; `. E3、确立切实可行的小目标；5 g' q* O8 f& m9 \3 o
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；/ @* B& y6 P+ i' C. W- Z' t, C1 v0 N
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
. b' d3 e6 j; h" V$ ^3 ~3 e
+ s  {# U" b6 s% s5 ^, V; [

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0