標題: [旅遊資訊] 毅行娘子軍：「唔怕慢，最怕站！」 [打印本頁]

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作者: d82622    時間: 2011-9-2 06:05 AM     標題: 毅行娘子軍：「唔怕慢，最怕站！」

今年毅行者邁向30周年，提起這100公里的山路競賽，總令人聯想到腳瓜起墊的大男人，又或是消防員等紀律部隊，但面前3位女強人︰Kimmy、Nathy及Yvonne，卸下行政人員套裝後，卻是身經百戰的毅行娘子軍，戰績連很多男人也自愧不如。通過曲折山徑，她們學到了控制EQ和團隊精神，更認識到生命的另一半，近年還遠赴法國等地挑戰。問到毅行秘訣，她們的口頭襌是︰「唔怕慢，最怕站！」www3.tvboxnow.com5 O) V1 j+ i# s  y% Q  r
一玩即着魔
7 M; u& a5 }4 E7 I星期一至五，Kimmy是工廠老闆、Nathy是保險公司高層、Yvonne是品牌諮詢顧問，平日各有各忙，但每逢假日，她們會齊集於麥理浩徑山腳，為毅行者展開練習。她們不惜放棄拍拖時間，甘願曬黑肌膚，在連綿山路鍛煉體能及意志，源於Kimmy在2000年的小小好奇心︰「我自己一直有行開山，以前主要行港島徑等較輕鬆路段；後來看到毅行者的海報，覺得名字很有趣，心想行100公里應該沒有難度吧？殊不知比賽勁辛苦，那年更因為天氣惡劣而腰斬了。雖然這樣，但至今還是玩了7屆，像着了魔一樣。」% b+ U0 q6 F* O1 {2 ^( W
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咬緊牙關行
3 h0 p5 C. [$ R" k  cwww3.tvboxnow.com自己着了魔，Kimmy還於2006年「導」了朋友Yvonne入局，後來行山時又認識了康宏理財CEO王利民的太太Nathy，3人一拍即合，遂組隊征戰各地毅行者，至今法國、西班牙、新西蘭等山徑都有她們足迹，但要數最難忘，莫過於2006年那一屆。8 N9 I! i5 s% l7 E  g
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毅行者全長100公里，由北潭涌行至元朗。   {- A3 `  B- \4 E$ ?5 Z

KK是消防隊總隊目，定期開班授徒。 2 O8 V) ~4 f7 F4 \; K, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

毅行者的獎牌，可說是體能與鬥志的最佳證明。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ J4 A' \" h7 [

/ Q6 y! F* [4 n/ u& Ptvb now,tvbnow,bttvbYvonne解釋︰「那年行了30公里，我便弄傷了十字韌帶，每落一步山都痛到入心入肺，真係諗過中途放棄；但後來想到比賽要有團隊精神，又怕放棄後會被男友取笑，最後便咬緊牙關捱過了！」她口中的男友，是曾奪3屆冠軍的「毅行者先生」陳國強，兩人因毅行者而認識，她笑說從此更難捨下行山鞋，甚至跟男友到外國做支援隊伍。; r# `6 e9 @) c' c

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穿上軟身波鞋可減輕腳部壓力。 ) J) @: n4 m; u1 x* ^公仔箱論壇

# P  t5 v! `+ {# r+ s% htvb now,tvbnow,bttvb女人具優勢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h! f. {$ D: }6 @% k/ ~
累積了多年經驗，娘子軍去年做出24小時走畢全程的佳績，勝過很多大男人︰「男人愛面子唔衰得，就算有事都唔講，有力時一味靠衝，最後反而因為去得太盡而影響全隊表現。相反我哋鍾意慢慢行，又愛分享，有問題一定會出聲，久而久之便了解到隊員嘅強弱，例如有人上斜強、有人行平路快，大家互相遷就，成績自然好。」Nathy補充指，過程中還可了解到自己的情緒變化，回到工作崗位就能更好地控制情緒，遇到挫折也能如行山般一口氣捱過去。# ?/ o0 O) i) D1 x

8 T8 o& h' D2 _3 \9 [4 xF.7學生 女將也出動
2 ?6 j1 s7 J7 G/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毅行者年滿18歲即可參加，因此吸引到很多F.7學生，好似粉嶺田家炳中學已參加了第13個年頭。帶領校內遠足學會的張錦港先生，歷年訓練了26隊學生隊，當中不乏女學生，他說︰「99年是我們第一年有F.7，為了凝聚他們就決定參賽，時至今日學生一升上F.7便自動報名，可能大家都想把這精神承傳下來！」他補充，每年毅行者不但全校有籌款活動，同學們還會上山為參加者打氣，「有年大家喺大帽山行得好辛苦，但見到有同學在檢查站打氣，就攬埋一齊喊，場面好感人！」/ S6 V$ O5 y8 B' B$ Z0 _7 B2 ?

5 U" P# |! B* S' x7 v超級毅行者www3.tvboxnow.com8 ~$ ~1 _% W/ s& `; a; K4 t( P4 L0 x
毅行者30年歷史中，若要選一位代表人物，必定是「毅行者先生」KK陳國強。他跑了23屆毅行者，不但3奪香港冠軍，還先後勝出悉尼、新西蘭及日本分站，去年創辦了毅行教室，專門訓練有志之士。「香港懂得賺錢的人很多，但懂得尋覓快樂的卻很少。毅行者幫到人又開心，我希望趁有能力時，讓大家明白行山樂趣。」
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行山有心法' a3 L. @* \% m% X8 ^8 X( F
KK說參加毅行者最享受的並非比賽當日，而是訓練過程，訓練時記住以下心法，比賽自然能夠更輕鬆。
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! E8 L4 f1 ^5 r& [上樓級，咪心急，記住做好深呼吸。
2 e' D: v$ w+ T. ltvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com( R( Y  k+ R7 S0 L' w, \1 o/ U
唔想膝頭痛，四頭肌放鬆。
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7 ~1 D& n0 I+ T! V6 L5 \4 }# Lwww3.tvboxnow.com落山用腳邊，爛路唔怕跣。www3.tvboxnow.com. Q4 x$ A. o  @! `" z. ~( |+ U5 y" a: m

0 i% ~; Z& L" W6 R公仔箱論壇唔想腳踭骨膜酸，見到碎石咪行尖。
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& k- h+ R; Y- E& S四人八腿一條心，行到終點開香檳。
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6 l3 P, Z; [$ z1 F6 A2 G( h, m0 ~公仔箱論壇行山裝備" [: H: T# N$ e5 u
所謂工欲善其事，必先利其器，行山裝備得宜，往往能事半功倍，即睇KK設計的最佳行山裝備︰- Z, }  ^4 U3 m8 r# b+ J; y

* O% c8 Q2 n2 U5 R公仔箱論壇行山鞋宜軟身兼有坑紋。
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穿上兩對襪子，以防腳部起水泡。tvb now,tvbnow,bttvb, C0 g% G0 G5 t9 q+ S5 U. i9 ]2 A

& g( b4 a% f$ K4 t& a. P% ]& }# Swww3.tvboxnow.com衣着應以通爽為主，並帶備外套晚間保暖。
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# _& Z/ b- V2 w+ l% v4 [$ L攜帶急救用品及輕便糧水，如麵包、餅乾等。www3.tvboxnow.com. Y' D2 ], M; [/ ]% J

* L, q$ J) \# s) Nwww3.tvboxnow.com在大腿內側及腋下塗上凡士林，避免皮膚破損。3 {7 o# K7 x3 L8 n  j& n
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毅行者歷史：源於啹喀兵www3.tvboxnow.com9 e1 W1 T" s0 ^4 e: Q0 [
樂施毅行者（舊稱毅行者）原本是駐港啹喀兵的訓練活動，首屆於1981年舉行，近年更發展成國際籌款活動，於悉尼、日本等15個地點舉行。香港站由西貢北潭涌行至元朗大棠度假村，全程100公里，今年活動將於11月19至21日舉行。

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