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標題: [美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌 [打印本頁]
作者: d82622    時間: 2011-9-14 05:47 AM     標題: 滑滑豆漿　泡出美白肌

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唐安麒（健康食療專家）www3.tvboxnow.com1 g. X7 i, x( c8 d0 ?) C" Z

+ g! a+ g4 u; M0 ~) [; [www3.tvboxnow.com現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。
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4 a0 ?% K5 ]5 _! r3 y: o+ bwww3.tvboxnow.com有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^; q" P' w% c% u8 F+ P

+ j, ~! f7 f# d; Stvb now,tvbnow,bttvb南杏　潤肺養顏放大圖片 www3.tvboxnow.com2 c9 w9 q- c+ c$ Z7 G# m
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有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。
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杞子　滋腎潤肺放大圖片
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5 h8 U0 k* b1 j( [4 t! z除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 6 v. W8 v7 h& _3 t* y4 G. Z0 ~
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具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb" N! n1 E+ b- X1 h, s- r% _
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桂圓肉　養血安神放大圖片 1 `/ ]% h2 G* f- `5 {

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即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。
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蘆笋　抗氧化佳放大圖片 7 ?+ Q, Z5 R9 z: o: a: w- a
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有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 tvb now,tvbnow,bttvb+ v' K  K8 m; ~9 p: a) ]! i

; K5 \& L. p. s, O公仔箱論壇蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片
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0 x7 ~, w/ d' q, W& P- M經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }5 o! e$ O- q) d: V: v
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材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 4 t7 g! o5 D, B' d) F
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做法放大圖片
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- S6 T. I, b. \8 d/ M7 Nwww3.tvboxnow.com1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。, @% H2 q" D6 a) L

' m1 `- Q1 x. C" t+ [# B# Gwww3.tvboxnow.com2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。
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* |* L8 e( S, G. P, `, z2 g9 P3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。
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貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
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美肌杏福銀耳露放大圖片 # p0 O5 Y* w2 L
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1 I/ C) l' D* u* x( O/ e杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！ tvb now,tvbnow,bttvb( g1 V; m5 e! U! q% O$ E
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材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗 公仔箱論壇/ o, r3 [% {6 S# y' B

- G7 A9 Q' Q$ k- ], n6 `www3.tvboxnow.com做法放大圖片 " n5 [% B5 {4 ~0 e. P

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1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! h6 }0 L9 B) M. U
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2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。7 I& z7 j1 Z+ C
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3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。/ y. U( i+ _6 e3 N' B

6 x, j6 |" s: }tvb now,tvbnow,bttvb4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。www3.tvboxnow.com0 |2 \  Q' M. _

$ B2 V$ ?2 f8 b! x% u2 C0 i/ i1 Ktvb now,tvbnow,bttvb5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p4 ?! y$ I; O: [4 f

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貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X6 o8 Z7 ~. V! N
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養顏百合炒杞子雞柳放大圖片
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. T* ?9 _2 a& X百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ tvb now,tvbnow,bttvb' t/ h* U) [: k) g3 Y0 l2 W$ ]
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材料
- |/ n* a; L8 D! u8 a' Y- ]西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙
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醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許 公仔箱論壇. e, K/ M7 a( I' _) \
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做法
7 w9 l* j6 T8 y) G4 t& @1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v1 _8 b$ Q; |3 ^- M

/ z4 @1 q$ z1 g- z8 l1 {公仔箱論壇2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
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" r7 {" }" b9 N. k6 i" Q3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb* J$ E$ R9 V, R" Q- P0 b+ b
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4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。 www3.tvboxnow.com: J  E' f' m( m; B+ g
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貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。   ~7 J7 b" u9 r% M$ ^# `

8 M5 T8 v; s$ D  _0 J( z9 [山楂馬蹄茯苓湯放大圖片
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& |6 k$ a* A. W$ r+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！ tvb now,tvbnow,bttvb' j* R0 R: f$ b

) K$ i9 k( ]4 n2 p+ Xwww3.tvboxnow.com材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb( K9 y0 I" D* ^( X; ~
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做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b/ y+ S+ M* h4 z5 ~
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) F. q. m9 x7 Y; D2 V. @& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。
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" S/ m+ ?0 S4 Z2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。
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3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。
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作者: joejoe1    時間: 2011-9-19 06:48 PM

太好了,感謝萬分
作者: pancake178    時間: 2011-9-21 01:12 AM

thanks for sharing



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