標題:
[健康資訊]
吃这4种颜色的水果能狠狠甩油
[打印本頁]
作者:
龙王
時間:
2011-10-3 12:08 AM
標題:
吃这4种颜色的水果能狠狠甩油
[attach]1486137[/attach]
" h" B$ I b3 u! p1 f. o
% D3 B$ G) M: p4 s# V! Y" V/ U
一、橘黄色
www3.tvboxnow.com' D8 k# A0 w& O! l. s7 ^2 }; v- W
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
K5 A1 L4 w4 T2 i' f
这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡萝卜素更强。
! f8 e4 M) V8 }2 k) x" U9 ?tvb now,tvbnow,bttvb
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸，在黄色水果里也很丰富。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, L+ ~* N* H7 b# t+ j
www3.tvboxnow.com+ I$ V' {; ~0 T- ]* g) P. H4 A
www3.tvboxnow.com" r' K8 j1 c# k( Q
[attach]1486138[/attach]
9 \+ v4 W; f9 T: `
* B# x% ~/ f& S! y9 m% u8 jtvb now,tvbnow,bttvb
二、红色水果
tvb now,tvbnow,bttvb4 J! ~" v* q4 O; O
红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。
! }' o; O0 a& _" b1 b
此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
' C9 f; }9 s# [6 @7 C& X
8 ?( ?" \. s! Z3 ~! S' m9 w. m公仔箱論壇
, g$ _3 Z' H9 W/ `2 ?5 p% i/ C: J% ]www3.tvboxnow.com
[attach]1486139[/attach]
" S! i; W% O; C% s$ {& q3 ?4 Twww3.tvboxnow.com
, P9 I+ h6 w' V7 S' m0 }5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
三、紫黑色水果
: l* y7 D5 r; Rwww3.tvboxnow.com
紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素，这种成分还能增强血管弹性，防止胆固醇囤积，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果，紫黑色水果含有更丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。
) P" w; Q6 J' i8 p3 ?
此外，紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。
% s$ W* s P" I2 l. wwww3.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( b; d9 Y. b1 h
tvb now,tvbnow,bttvb; i! f1 t/ Q7 h- t6 y& X6 C& E
[attach]1486140[/attach]
www3.tvboxnow.com- h _; J a; r4 ^3 l+ s' i
: F6 Z- B6 T9 K* M7 M! |tvb now,tvbnow,bttvb
四、绿色水果
' X8 g) G" S0 {0 S9 x# v% A+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。
! V$ `- a4 |7 U
除了颜色外，我们在选择水果时，还应考虑自己的体质。
( E: Z) b4 q( a公仔箱論壇
& T: J9 w- l( a& j8 J2 C( g6 q* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' c% f2 k V0 {4 L* j6 r7 x
[attach]1486141[/attach]
! W2 {3 c: G. c k) N3 ]8 i2 Q, e3 kwww3.tvboxnow.com
1 M7 ]6 R* z+ W5 B9 z# T7 \www3.tvboxnow.com
体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果；体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等；心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果，不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果；冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果，能降低血脂和胆固醇。
作者:
csa026
時間:
2011-10-5 02:03 PM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
