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標題: 五招提高心理自制力 [打印本頁]

作者: tnehchuan    時間: 2011-10-20 10:00 AM     標題: 五招提高心理自制力

【五招提高心理自制力】
4 o( I  C  g" y9 K1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;; q- u0 L, {9 Q1 l! d- [0 X
2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;公仔箱論壇8 ]( R9 }5 t8 n* r! G
3、确立切实可行的小目标;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y$ l( X# B9 r& U
4、不饿肚子,保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;
/ v+ J6 w% @* ~* g公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb: }& Z+ Q3 a* l

作者: 200020102011    時間: 2011-10-20 08:12 PM

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作者: feelblue    時間: 2011-10-24 01:10 AM

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