標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳


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【做　 法】
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' ]' G9 Z' I- ]1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。www3.tvboxnow.com4 N1 Y7 ]5 {1 O, f- g+ i, k+ {
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2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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4 G7 X/ l- Z/ J7 x& Cwww3.tvboxnow.com3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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