標題: [中式食譜] 蘭花雞柳 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:51 AM     標題: 蘭花雞柳

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香油 適量
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& c7 P2 Z; j/ z8 P% C1.雞胸肉切柳，加入醃料所有材料醃10分鐘；青花菜洗淨切小朵，分別放入滾水中汆燙至熟，撈起備用。' @. c( D5 D) T! L1 q

$ Z' U9 e- p7 c. j! T2.薑切絲，辣椒切絲備用。
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# U" N- S) q. I) {/ r0 D) c7 Ftvb now,tvbnow,bttvb3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的材料爆香，加入作法1的所有材料和所有調味料，快炒均勻即可。

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