標題: [中式食譜] 魚片野菜昆布鍋 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-10-22 01:54 AM     標題: 魚片野菜昆布鍋


* h/ a. ^/ C$ d' U  Q+ J
0 p% j9 A3 \* Q: c" }- N9 S/ }" G1 I' K
【材　 料】
. v" W6 G% i5 H- Gtvb now,tvbnow,bttvb) C2 B( t/ D, u5 E: V
公仔箱論壇6 C7 S' ?- h- Q1 a& p
www3.tvboxnow.com, Q) m! j  P9 X' \
日本水菜 100公克
4 c0 b/ a# D4 {6 d2 c8 G' ~www3.tvboxnow.com- P# Z4 F) K) B- `3 l

8 S: ^! i; c, H: Hwww3.tvboxnow.com紅蘿蔔1/2條tvb now,tvbnow,bttvb+ o( F# A3 Q) u0 x4 L- W

9 q- W6 q: y9 t5 b, D; l* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* n$ l1 v& C5 X: i
小黃瓜2條tvb now,tvbnow,bttvb% S5 A+ B8 s: C; {" s
( t# j  @5 P7 p6 X' m3 t
/ \+ D- t6 _; k: ]# {0 n2 }& Z. W
日本茄1/2條
2 O; Z9 B* s# Dwww3.tvboxnow.com# L0 M! C# w" C$ K! p2 A

3 o9 E' M# k# T8 ?; I鮮香菇 3朵+ d3 H1 e9 V( j# _1 Y

; T( ?2 Q% D. L2 |8 jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com& f3 t* }4 p9 h% i
蘑菇 30公克www3.tvboxnow.com: U- o# u9 F) l) V& ]2 V2 B

9 u. R- {, m, O" Q% H
5 K' o3 g& X- i2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魚 150公克tvb now,tvbnow,bttvb, ^  C  x5 a, f

8 @* s* e# l! U! Uwww3.tvboxnow.com6 ^# W8 @+ h: v2 ?
湯底：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e0 k6 ]2 m( }; e5 n; |
昆布高湯 1500㏄
5 v! B/ m/ {3 R" `: ctvb now,tvbnow,bttvb; [( n& Q( M; I/ n, S5 z
公仔箱論壇# k, ^" w' j, Z7 R7 l! Y
【調 味 料】
4 q$ ~* G! l; r# n& _" }# a. b
* _, P+ S7 H/ g  M4 @' q) B
3 t2 y0 ?, i/ ?( l8 f5 P# ~& Xwww3.tvboxnow.com
" _& Z0 N4 `7 m  jwww3.tvboxnow.com鹽 1又1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 z! K6 V' C" `# ^) {! D4 t
& W5 Y7 J, o$ c8 q# O6 P1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' @* e/ ~/ d' e5 @0 {$ L* N
雞粉 2小匙* c$ M7 F, H: e# F- V  d2 C0 s

; c. g1 ^- L3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h2 H5 r) I# C, [. k( u, O! s& D6 h

$ J/ O4 M, ?  ]. _, H& O6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# z. f: c" Y6 D* w3 [' }: K8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
3 n5 p2 K0 B. I5 x) lwww3.tvboxnow.com$ r5 t2 o% z) {# E* p3 K3 |6 _2 B
4 A9 Z6 I2 b0 c+ C/ ^9 ]; k, F
1.將鮮魚去骨切片；日本水菜洗淨切段；紅蘿蔔去皮切片；小黃瓜、日本茄切片；鮮香菇、磨菇洗淨，備用。
' W  l* Y" P4 o' ~7 H$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n! z& S# d3 M) E' o4 p5 l$ v# G
2.除魚片與日本水菜外，將其餘材料放入鍋中，加入昆布高湯與所有調味料，燉煮20分鐘。
% K$ G8 M* M, Z5 D+ P" w, `
5 r& d' d- y7 ~0 F" v" _  [0 l0 uwww3.tvboxnow.com3.再放入魚片與日本水菜煮熟即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0