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標題: [西式食譜] 南瓜皮醒神沙律 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2011-10-22 06:42 AM 標題: 南瓜皮醒神沙律

材料www3.tvboxnow.com6 o3 ~8 k  r3 p0 `3 v/ _; {* J
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克

沙律汁! w9 r4 V4 f+ \  A
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升

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做法www3.tvboxnow.com2 r; Z! h2 q6 D/ \/ Y
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I# P/ B% ]! I! H7 l, Z+ k# ^

2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。www3.tvboxnow.com. S# y  l% z8 X5 {

3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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南瓜皮護眼護心TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C0 {& r5 \2 U: h! f3 x
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 tvb now,tvbnow,bttvb5 i: y1 R5 Y/ @

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