標題:
[健康資訊]
小小動作便讓你更健康
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2011-11-13 03:29 PM
標題:
小小動作便讓你更健康
放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。
! ^9 {* t' { F2 t* m: e7 Otvb now,tvbnow,bttvb
+ B7 H& x( R) z4 i0 C6 e" S1 e公仔箱論壇
深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
" Y' k( o7 i9 W0 x4 F7 awww3.tvboxnow.com
9 z0 E, b1 }% @tvb now,tvbnow,bttvb
延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
3 A4 b: d* O4 Q/ E* f
* L+ i4 Q4 S$ ?2 V/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
www3.tvboxnow.com1 a: K; _# t3 ?2 n% J+ N, C
6 l* U1 X0 q: ^3 ^5 U3 i* W# A0 t
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。
公仔箱論壇7 `0 N2 B$ w+ p/ n1 U' @
0 G3 w$ D% F+ Y3 |
泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
' u/ p }8 a# V) v6 f- g
2 b% ^8 ^/ e2 P- j, ^5 D- o9 j
擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
, r; c" a s# \6 f
作者:
a390185
時間:
2011-11-14 08:49 PM
謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢
作者:
lmcksf
時間:
2011-11-14 09:14 PM
Thanks for sharing!
作者:
mac88
時間:
2011-11-15 04:37 AM
有用試試
作者:
vipercobra
時間:
2011-11-18 10:48 PM
thanks for sharing
作者:
sankinya
時間:
2011-11-19 08:38 AM
這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
$ V0 C& J# [2 Q# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
悠閒的泡著茶
7 W6 i( C& ?" J1 e( ^& w
再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i$ I4 t1 K4 a/ a
還可以保健康喔 哈哈
7 Q$ b9 _, @$ {+ W% ~ Fwww3.tvboxnow.com
感謝分享
作者:
班馬
時間:
2011-11-21 01:13 AM
簡簡單單, 幾好~
www3.tvboxnow.com" a2 X% I1 Y- \
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!
作者:
kamkamko
時間:
2011-11-24 01:19 AM
ＴＨＡＮＫＳ ＦＯＲ ＳＨＡＲＩＮＧ ，
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
