標題: [中式食譜] 蒜香雞肉碧綠筍 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2011-11-14 09:04 AM     標題: 蒜香雞肉碧綠筍


# B+ O( d8 y! ?# z1 |tvb now,tvbnow,bttvb
4 z6 }  r5 d! w: t) u" Gwww3.tvboxnow.com8 c- Z5 ~( ?$ O4 P. L. G
【材　 料】) Q7 |8 B4 K: g- D4 V1 |! G/ |* X

8 v+ B$ }" E7 I7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 O9 c% B2 f- P) |) @

; ~# K/ ?+ @: J7 R' U雞胸肉 1片
& q, D6 g; o2 i* o公仔箱論壇) d: Z9 R( ?8 ]9 e
www3.tvboxnow.com" X5 [: R9 }2 J, H/ o
青蔥 1支$ Z$ O/ T$ W: v1 S
tvb now,tvbnow,bttvb! Z* y0 ~: L; ]. A3 s) V6 ]

* _1 O: Y2 x; i7 }- C公仔箱論壇蒜頭 5粒5 ]# A0 Z5 |% o! l' c: w
& |- }7 Y* F# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f1 Z/ `2 e+ t- L) k
碧綠筍 1朵
  R0 U9 s$ @3 {- b# T' c公仔箱論壇
6 [  O- @& R' A$ Z2 ~tvb now,tvbnow,bttvb
8 p# S( W% {! H( c9 [紅蘿蔔 20公克tvb now,tvbnow,bttvb& Q$ |" w( h* s
- J, U# e" a) |9 e1 j) ~/ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S" S; X# _9 R6 `7 P# ?
太白粉 1大匙, H7 M5 m7 R( X2 d4 g0 u
tvb now,tvbnow,bttvb6 s6 z1 c) [7 F6 N+ w
www3.tvboxnow.com9 P  z5 W9 e% x! _3 {& \# S2 K) H
【調 味 料】7 p. A. x3 V4 J
www3.tvboxnow.com3 H. f9 G3 I! R. e2 }) `( q
公仔箱論壇0 {3 S& g/ H4 r
公仔箱論壇7 g. z; |5 W- g/ W' M4 J1 j
豆瓣醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k% Z& U) V* s/ F
www3.tvboxnow.com% m* Y- B1 q2 D' O# |& H) B! k

: k  B' W8 n3 Z9 r; T" Ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
- Q+ Z5 u4 r$ K+ j9 N2 R  }% p
4 l0 Z8 I4 h2 R+ S; J* g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: z! t* {& {- q. Q
香油 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G2 C1 k: C* G2 D" d/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb: b% u& q. R) r( l3 U( A) Y1 V

0 S" q) z/ }+ B2 x+ ~2 R3 |0 ]% ?, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 適量www3.tvboxnow.com$ x' q3 n2 J/ Z5 n
% s+ U5 n& [' g# |. y7 D# R) J

0 {; v& `6 f4 W! X, v白胡椒粉 適量( W: r7 A3 U5 @; f3 L# E! O0 J

0 O6 K2 c5 x: c! S
! c9 Z' Z! d# A7 I. K7 F: Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 n. R4 Z/ }" W( n# X7 O5 Fwww3.tvboxnow.com【做　 法】
) q' @5 O2 Q# v9 s/ |% a5 ?6 Y公仔箱論壇公仔箱論壇6 R, U$ t. O" ?+ i/ s

: E( t- ~3 S. b6 Etvb now,tvbnow,bttvb1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。/ \; D' c$ I. c% x6 v7 G: P

8 M, V; h4 r. l0 w  w) z; C6 {4 owww3.tvboxnow.com2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, E, z) N+ G
tvb now,tvbnow,bttvb$ U2 I; ~, h9 G" `# O- A* i
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0