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標題: [冷知識分享] 造成身材浮腫的殺手食物 [打印本頁]

作者: smsl 時間: 2007-10-21 01:26 AM 標題: 造成身材浮腫的殺手食物

1)泡麵、湯麵
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。: g' X5 M  Y' P' I, x9 ~$ @

(2)燴飯、油飯、炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ c, \, ^: m. `! W" U8 }0 o
一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 e% n6 H( \. w9 z6 X  D$ w
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(3)披薩tvb now,tvbnow,bttvb; p& i# |2 J2 Y" e
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。www3.tvboxnow.com6 D+ ^: n/ Z8 ^$ ?

(4)吐司
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。公仔箱論壇) h( z* J- [4 b+ s' b$ X9 h
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(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）www3.tvboxnow.com/ ~( X4 {$ M8 Q% h
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。公仔箱論壇2 ^& G' i! D4 T6 p# C, J8 g
(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜）這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 www3.tvboxnow.com  A( J; F# s7 H( L; m" }7 b

( B' O& o% g; o; v" q以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！

(1)皮蛋：一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。

(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  v& a7 A. m% |0 X" t. b

(3)味精：每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。 tvb now,tvbnow,bttvb* m) Z& d8 l# N/ J* W9 e4 ~  d( E

(4)菠菜：菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。

(5)豬肝：一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |* R7 \4 e& ^1 Z$ Y* S  d! e/ d
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(6)烤肉：由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。   L7 ]1 ~; u0 h0 q
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(7)醃菜：醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。 2 s  F/ ]4 J' `8 ?; q8 d

(8)油條：油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。

作者: Vzi 時間: 2007-11-5 08:02 PM

thx 4 sharing

作者: kyreu 時間: 2007-11-11 01:07 PM

多謝你既知識分享

作者: cheeyan 時間: 2008-8-9 12:50 AM

thank you~~~

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