| 最近我看了數本日本石原結實醫師寫的書，書中常提及「癌細胞怕熱」的觀念，覺得蠻有意思的，把它記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k8 K7 _" a- o* g6 C0 _) w 石原醫師認為，現在醫學已非常進步，醫師也愈來愈多，癌症卻依然有增無減，其中一個很大的因素，就是現代人普遍體溫低下，因人體體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之，當體溫達到39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。9 ?" X- ]" p/ L- r * E: m" q5 g/ i9 ], y7 C, b* | 高溫可治好癌症 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q% O3 }3 R, ` 19世紀時，德國有位布許（Busch）醫師，發表多例自然治癒的癌症，也就是有罹癌病人，分別得到肺炎和丹毒（一種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1-2星期，沒想到意外治好癌症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q( d; _) K' q! F 此外，1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師，同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後，治癒癌症的實例。 換句話說，西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l, l" c# e/ f( L$ L) b 癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發生癌症機率較小的器官。! o& _: d1 { F4 c% T4 O, @! F& o+ \: N0 m 那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※註：脾臟的功能係破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬於高溫器官；而小腸要負責消化，必須經常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌症並不容易發生在溫度高的器官上。1 o# Z4 L, J% m2 a( u' D9 O8 M tvb now,tvbnow,bttvb" L+ l" d) r ?5 T' G% Z 人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等，都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至於乳房因突出身體外面，也是溫度比較低的器官，tvb now,tvbnow,bttvb! n# B E$ J7 s! z% J# f/ d: t 故乳癌發生率也較高。www3.tvboxnow.com4 U7 E2 C$ J# q tvb now,tvbnow,bttvb6 v/ u* s9 I9 } g 一般而言，癌症是因免疫力下降而形成，當然與血液有關連，也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關係。公仔箱論壇1 ]% ^8 J3 h1 |# l. ^ 東洋醫學認為「萬病之源來自髒血」，所以，身體為了燃燒並排出體內的廢物，讓血液變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。" K/ ]3 Y8 }1 ~& I" U% V+ b, | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a4 Y7 g7 V: [0 r3 z: _# b8 | 一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝也會變差， 體溫每下降1度，代謝就會減少約12％，免疫力也會降低30％。www3.tvboxnow.com. I6 V* s6 z; P) E' r7 V www3.tvboxnow.com; Q, s3 A! }- @" V+ \ s9 G 通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。 現代人體溫低下的原因tvb now,tvbnow,bttvb, ~$ C' f! f9 d% C a' f0 r' `& s 人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現代人卻不像從前的人一樣常走路，也沒有以前的人勤快，開始用機器來取代雙手打掃和洗衣，這種運動不足的的結果，就是體溫降低的ㄧ大原因。3 u% J4 k3 S+ L2 X; G; A# T- a E3 b1 x1 F& f: } 公仔箱論壇8 m4 a6 u) N& ^2 g 加上現代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環不良，長期持續下去，自然會讓體溫降低。 一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裡，及平常攝取過多造成體質寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（可別再相信任何啥款生機飲食了） 公仔箱論壇; N7 B1 v! W, t+ w9 l( u* v 高體溫的方法 www3.tvboxnow.com. @: G. M- ^/ e$ c 不只是癌症，要同時預防罹患生活習慣病（包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症），一定要設法提高體溫，其方法如下： www3.tvboxnow.com9 g/ T, I# h3 J& n: } 運動－$ i* Q- D# ?1 N4 o3 _0 u* ? 肌肉約佔全身體重的45％，tvb now,tvbnow,bttvb4 Q8 x' J! e3 l& M7 @ 是人體最大的器官，所以只要運動，肌肉所產出的熱量就會愈大，甚至達到體溫的一半。 體溫上升有助於促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過後身體會覺得很輕，就連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿液排出，以及透過吐氣被排出，等於在體內做ㄧ次大掃除。tvb now,tvbnow,bttvb$ s* s0 Z: T! z9 H8 m# B% K 要解忙碌現代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是「走路」。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q; r# c! \1 @$ K- z @6 U+ F( o d 公仔箱論壇) O( m t# n9 g4 ^& c0 R# z+ U 泡澡------+ Q( f$ x6 q! X0 Y 日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。1 P& `1 a, ?, V; n+ F 採用全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環，使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分，進而促使腎臟和肺排出廢物。 此外，流體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。. s# H+ q3 b) M9 \2 J3 j! [4 p 公仔箱論壇7 x5 @1 R! {0 s# b: G4 Q 食用溫熱食物－tvb now,tvbnow,bttvb2 }* t* v9 H7 F8 D 石原醫師鼓勵大家，平常應食用可溫熱身體的食物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。5 S: x& `1 m9 H' i( c0 L 想要讓身體溫熱的快速方法，就是喝生薑紅茶。 生薑最大的功效就是溫熱身體，而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生薑，就能發揮更大的效果，使身體熱起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X0 n, y6 r4 b% b/ f 中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」，16世紀時，英國爆發黑死病大流行，至少有1/3的倫敦市民因而喪命，卻意外發現平時常吃生薑的人，都倖存下來，因此，當時的英王亨利八世，大力提倡多吃生薑，現在英國坊間到處可見的薑餅，就是當時留下來的深刻影響。 2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員，在美國癌症學會上發表「將市面上販售的生薑粉泡開後，投入培養中的卵巢癌細胞裡，結果癌細胞全死了，足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 @4 g$ Q' j/ d, c& ]) Z : D) f' F9 n* p+ T 看了石原醫師的書，才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。 我常在想，要是我開刀前也能發燒，癌症也許就不藥而癒，就可少挨那一刀，也免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內癌細胞給熱斃了！ 9 S" u& ?6 X* B+ ] 自從罹癌後，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什麼呢？ 但現在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、薑、蒜，統統吞下肚，希望藉此提升自己的免疫力，達到自癒的效果。 白湯排毒法 一天五杯熱水，完全排毒！公仔箱論壇 d# S! N1 B9 [% l/ f 現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法！日文的“湯”就是熱水，而“白湯”就是什麼都不加的熱水！ 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) ，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！ 由於實行起來非常簡單，每個人都做得到，也不用花錢，因此由藝人千葉麗子推薦之後，www3.tvboxnow.com3 I) e+ a6 @3 g: k2 ?! P9 i 許多藝人紛紛仿效，成為一股風潮！% y2 K; ~& Y1 h5 n+ J! H- s* v tvb now,tvbnow,bttvb3 p( X3 Y. h9 E( g& { 先說說喝熱水具備哪些效果吧: 1.促進新陳代謝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f- o& l. n2 O2 _ 喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎臟肝臟等器官的活動！" h0 }5 u& g& x6 {9 }4 }! Y' a3 I 維持擔任排毒重責大任的器官的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V P" ]6 y2 ^" i, H9 K 讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身，促進新陳代謝！ 公仔箱論壇5 K% I. Z6 L* _' n1 [* J 2.調整味覺www3.tvboxnow.com! m m- r: \$ y7 t) W1 N 開始喝熱水，會感覺到溫水的甜味！ 慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳！公仔箱論壇2 Z/ x* P& A6 j# i1 O 稍微吃一點就會有吃了東西的實感，進而避免暴飲暴食！ 3.排出毒素 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！ tvb now,tvbnow,bttvb& A! P# M- Y2 a; ?, D 除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！tvb now,tvbnow,bttvb5 v, d3 [& c: ]" y* i9 L. C 此外也能加速排汗，公仔箱論壇! v; F# a) S6 \- i Q 達到良好的排毒效果！ 4.賦予滿腹保足感 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p, |+ \2 ?: ^( ]" u+ \ 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！www3.tvboxnow.com! E& Z8 e: S) | 5.幫助消化 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！ 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！公仔箱論壇; \0 a# I, h. N# Z www3.tvboxnow.com) a1 W2 w3 x' p 6.沉澱心情 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！tvb now,tvbnow,bttvb7 I/ q b# T+ s. T$ ^* t0 ` 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，tvb now,tvbnow,bttvb9 K3 U2 k( s+ c4 ~9 q 讓你神清氣爽！ 根據阿育吠陀(Aayurveda)的說法， 影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看！公仔箱論壇- k! i! \0 T/ q9 M+ ^* n 頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！ 夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！/ M4 k; A3 ~5 x, g# C0 ?4 S 雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！ 在喝法上還是有些講究的: 公仔箱論壇0 v8 G% q* n0 }. r 1.早上起床喝一杯熱水公仔箱論壇1 D5 v+ Q" ?% P 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！ 能夠溫熱內臟器官，溶解體內的老廢物質，加速排出！ 讓一天有個神清氣爽的開始！公仔箱論壇' S! n! b4 c. m L5 p. W* { % ]0 l5 s& B; g 2.一天喝1.2~ 1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多餘的水分在體內囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質，進而容易肥胖！ 一天1.2~ 1.5公升的量最適中！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X, g2 @) ]) E0 j0 c2 r ' Z. Q4 Q8 @+ t! _2 U& e 3.一次一點點慢慢喝，不要牛飲公仔箱論壇* k" Y/ v3 `8 Y0 d( m& O" y4 i: V 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！www3.tvboxnow.com; {8 \2 ^" a- M* g! V! S2 d 1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱水，溫熱就可以了！ 9 [% I& `! ^( U7 R" x( b 4.入浴後水分補給 ( s5 N1 k3 o5 X( T 洗完澡後， 喝一杯溫水(和體溫差不多的溫水)，補充流失的水分！ 這時候好不容易藉由泡澡讓身體溫熱起來，最好避免喝冰的東西，讓身體冷卻！/ W: f! v* x0 Z T2 B www3.tvboxnow.com2 w5 n* N8 d' R7 a% x 經過日本許多明星的實踐證明: 熱水排毒法能夠提升基礎代謝，讓身體覺得輕鬆舒暢，改善便秘，排出老廢物質，進而達到美肌與瘦身的效果！ 這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?！ tvb now,tvbnow,bttvb& g" l& C9 U3 Z( F9 L: h! v5 F （以上是轉載的好文章）- i+ i" v* c0 ?* `! p" e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a: [8 n+ u0 E: \2 k 公仔箱論壇6 e5 J0 U# ~' o. o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B3 W$ h O, g+ I" y. `0 P: e( W/ a www3.tvboxnow.com3 l8 e4 d8 U+ E* a9 T' k6 ] & U+ L) K( |/ f. [( j3 W* I+ J |
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