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9 [! {$ R+ U  a+ M  y2 T為什麼 50至59歲是人體急劇衰老期 ? 1 b3 V1 S( C8 |, f% a8 a# H! m8 @/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 L! R0 g7 f5 f6 N5 s$ e, V& I+ [& S 血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨年齡增加而逐漸功能減緩。 & s4 P4 h+ Y4 Y7 L: Z% \& L1 ?) Ntvb now,tvbnow,bttvb- H$ s) w3 H1 w5 B" q 公仔箱論壇% S: N6 N0 I  k) P7 C  ` . n  z2 W8 Y' p0 e# E" {# Z# w " h+ S' a* s2 N. v+ F5 z  zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - W5 }+ A+ ^$ |! `$ |  N; e  P& i公仔箱論壇 * h$ B; J+ y3 C* D7 L$ J2 ?  q! E30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。 # r# r# i+ N/ Q) V" l$ S$ R7 t( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( X- X- ?- U9 z# d8 Gtvb now,tvbnow,bttvb+ N( B& o% U/ o; k% L2 y4 y 2 ?- s" D8 M) x- E5 K 7 u0 x. \& l) X) c6 Y, a2 X) {- F# _& n 據臨床統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在45 歲前都是非常健康的。 1 u6 Y9 q1 o* `1 U. j, Swww3.tvboxnow.com + G- a. H! T1 O  \$ j  _" @9 e2 k ) m0 S1 `! n: o( [/ ^9 Y: H. P公仔箱論壇 $ e8 `+ E! A+ w9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 M$ \! V0 `: n9 f+ @" Btvb now,tvbnow,bttvb ) E! ?0 U8 P7 E  i" m6 ?0 c' Xwww3.tvboxnow.com ) m( R  E) f- d# w7 S9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果50 歲以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無: a, {4 q2 Z7 G3 g, ~# R 色彩吧；其實人體在70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨 ) `/ L; t  j1 O" @! L1 ^  ?www3.tvboxnow.com於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。到了70 之後便可以tvb now,tvbnow,bttvb6 Q. A, n- `% W0 S! k ' X  W: d, }$ X* L8 }) X: E公仔箱論壇 3 q& i. n% G! A+ n7 U, F; {公仔箱論壇 ( C8 v# g4 t; x% W8 X/ d  w# j$ kwww3.tvboxnow.com 公仔箱論壇( J( r! O8 @$ K4 k9 N" H' Q6 e2 c" h ! u3 z5 m# P. J6 f/ s公仔箱論壇真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益壽那麼，50 至59 歲的人如何做健康準備？ * w/ R  A: R3 t/ m1 d5 j9 ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* s) S- q5 V* ^6 j& p5 q; {6 y+ X ! A+ n" q" ]7 H% @* U  Q# w2 N醫師與保健專家建議： / J" C4 O# h+ S5 q3 I. q; T公仔箱論壇 7 V, P/ F* }/ d6 h0 `. B3 ~6 l公仔箱論壇2 u+ |# N. E0 M5 T$ V# D/ c4 ] ' k. \/ E3 n7 w2 Y www3.tvboxnow.com7 w) W* a" X; A" O9 v3 p8 q tvb now,tvbnow,bttvb& W- Y8 \" a6 H  \5 A4 `% }5 ~+ E9 } 0 T: X1 `/ T) m3 B: @6 T, A50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺行為，飲食求清淡規律，不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 7 H% B1 t/ s' i7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 _* T, {' r, v: A* u: y- z! Ltvb now,tvbnow,bttvb - A" Z" p8 d7 i  _$ P0 m 1 _( T/ E- i5 o/ X( S- |* ttvb now,tvbnow,bttvb / s, K. E7 S) m( T7 O& n, k; |tvb now,tvbnow,bttvb + J( m: @$ V% @) i+ H% H5 f+ X , Y$ U* r- X3 v: T/ N) C) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世上有兩種水果不會長蟲：1. 鳳梨 2. 香蕉 & ?( U0 p, q& U/ r( Z4 G% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 s/ i: ^; W# o & e0 A  D9 G! E. y3 P6 L* v. B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F! W* a, R1 l( k& E9 N: _% W9 X 8 W, D6 Y/ x  z + n- n* _4 C1 @# Ctvb now,tvbnow,bttvb為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方？www3.tvboxnow.com% q" ]1 P0 w' v; I3 i5 x 0 @1 C5 J: V  T* p1 \& V+ r/ @ 9 }* P$ C' M% ^2 V0 b 有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉肚子。也就說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健康。 , Z3 A0 F! x: T8 x' i- mwww3.tvboxnow.com6 d3 x4 d4 g& P2 G3 N" ]5 p$ v 公仔箱論壇( _9 Y$ w/ s& x' q2 [2 k www3.tvboxnow.com$ `* d/ M3 U+ L  [# C: a* k 9 n# C% ]. Q) O; |  }tvb now,tvbnow,bttvb& e* ]/ {' O8 B' `' } 平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb  o6 k4 c- S; z( j www3.tvboxnow.com) B# g8 q! L: ~9 \  O, c; |$ z / x0 f! e, t' }公仔箱論壇 4 S) L) d( f) i" ntvb now,tvbnow,bttvb www3.tvboxnow.com% H) b  A/ f! M' E7 K # |+ D* }) Z6 z! A) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一吃兩根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。公仔箱論壇4 N4 j9 U: w8 L6 I% w7 ?) O' [: O www3.tvboxnow.com! \7 v& V! L. C; r+ X$ K/ i ; }$ r& E) o7 i3 O公仔箱論壇  y/ }8 R" Z5 x% g www3.tvboxnow.com. N: p/ X! g4 b3 N5 H& s 3 p& B9 Y/ P1 q# V: |4 r" z8 H香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220) 比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 - M9 u) \! E2 ?) t8 H5 Mwww3.tvboxnow.com ! [- ]6 `$ H3 B* M( Y2 E公仔箱論壇2 i# B: r5 ^; u( b; v www3.tvboxnow.com( a: ?5 ~, Z% o+ O6 ^ 5 K1 x( Y0 H& e1 O* V   u& S' m  [" `6 Ttvb now,tvbnow,bttvb香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除勞的效果。 * a4 J: V6 ?  R1 e5 G, P: x ! u2 m$ M3 U( R4 [www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com$ ^7 H" q1 E- e: M; G; W% S+ u! h/ e$ U   x6 U- v7 V( W" S$ {tvb now,tvbnow,bttvb $ y3 A" I8 j4 [" R7 x/ R# A6 ^ 公仔箱論壇: c2 U% ^# g; ~ 鳳梨有多種保健功能：www3.tvboxnow.com7 R9 [' s  ?1 C7 G: P' l 9 J& e0 h, s  ?$ @7 N# K+ X5 b: `www3.tvboxnow.com! P5 W8 z, z* j9 }2 ^ 公仔箱論壇  \' o# `0 N7 X+ }3 ?& b* j 促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。 ' @  I( ^* Q  j. r0 ]1 w 5 z) S9 U5 e/ O" \! S 餐後吃些鳳梨，能胃順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q* p! G" W4 L# T! ^ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m( k; f* K7 a) h 對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊成，降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。 : N6 @% T0 w8 T/ a- B1 z* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + i- V9 {8 E2 o0 @, U6 L 利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，可加速組織的修復和痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb: d" X+ e. V* X1 @4 h9 W2 `% O 清熱解渴：鳳梨中含有85％公仔箱論壇0 j$ v. o3 q& l) X9 a 水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。 8 @. k! S3 L% P+ _( t 免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。 # y! ?& s0 R7 E$ t0 @8 M" Q1 | 時代雜誌建議10 大營養食品： $ Q% D% S/ d9 m2 [% ftvb now,tvbnow,bttvb9 S6 Z1 j  y( ?* M1 _ ; A; v- G. p, u3 z % W$ w" f# H/ P! H8 }) Y番茄：含有lycopene 素，維他命C，預防攝護腺癌。 9 r: ]% S0 P; M7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 |( n3 p0 D, b- `; y ) q+ o" F7 e3 ktvb now,tvbnow,bttvb # Q  r; k0 Q3 e# `& }* _菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。, O( S; [* X8 N( ~0 S ! H. v* f. c9 v www3.tvboxnow.com# d9 w# ]: y# e$ g 公仔箱論壇3 H! w" M0 z6 W( n- {* X 花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。" w' {/ a! I- A. e , Y3 }0 x5 u- B 1 D" K0 s1 M6 K$ [+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 E' D# q) n- j1 Z# d: s) f) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。公仔箱論壇( B1 e+ }# Y0 k tvb now,tvbnow,bttvb* U; K2 e- t* k9 ?   N8 {: V" i% F1 m( v公仔箱論壇5 O1 A8 l3 G; B$ D1 h( O 燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。4 g# R9 e+ n3 S! }) M ! s% m% K1 {$ I: c4 i' W2 y; x) M: W' |( ^( ~. ]- Q; I" v8 ~ 2 ]2 e, y4 ]& a! i  ` 藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。/ |: Q$ v% Y) E) A4 P/ j $ P0 k1 E6 [. P公仔箱論壇   g. _% \: a# ^8 V公仔箱論壇   J1 z& D" e" C) ^7 ?& \大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。) j! H$ O# b. J1 }4 I8 [ . d3 @2 z, U4 w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% Y" A) V9 @0 X8 w8 {" O 5 B( v" b5 v- c; G3 Lwww3.tvboxnow.com綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。 % D  D6 d0 o4 N3 F; K/ T7 d% q( z2 i2 f. ~7 R tvb now,tvbnow,bttvb; o- R! n  P9 p9 C  e 公仔箱論壇" E$ U& L8 G1 G' Y7 _* w% m( f3 ? 紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。4 v- q) u1 D' y+ u, t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {8 b8 _& y+ G3 K- h % P7 o5 v8 a0 `- X( Q  F   E, ~- `* D+ d& p# f5 x 0 c9 u# _% V+ l* i) e( C% M* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) f* g6 n0 I" W' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   p3 \8 n# q' [; _4 A, vwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb/ J- ?; ^5 ~# w  y: a' Y. m2 i : G. l0 q3 q! c$ N9 ]公仔箱論壇 0 `4 [0 F. P% D  _公仔箱論壇 / ^% M# |: n4 a) ]. A" n$ y+ P, t' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % Q. ]6 r" a8 ?* Ttvb now,tvbnow,bttvb ; k) i, G# |5 f/ l公仔箱論壇  T/ v$ n& b6 f. b0 x! |. B% Z# ~ . h! H7 f  C) r8 {; i! p: {! _  ^9 Xwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇# Z" z! o5 N3 H