標題:
[冷知識分享]
泠水浴的好處
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-23 12:46 PM
標題:
泠水浴的好處
天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
% n& b7 s0 {+ v8 j- d7 o* r$ m
6 G; y1 A! _$ @. V6 m6 o: k' c
Q) m. Z( ^ e# R9 S/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Q2 b7 A2 d Q9 m3 v9 ~4 @$ T( i; g
當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
公仔箱論壇; A0 H+ X' x0 m; D5 a
" ]& l3 y9 Q- p$ N! k8 g
: k/ q2 t2 ^ h5 |/ z7 y6 e8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
9 J [2 h7 i' b; I5 F3 h& K
' F" @' R( ?# n5 a, w% _, Stvb now,tvbnow,bttvb
! L x5 c, C+ s- F% a& ]2 v- Dwww3.tvboxnow.com
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" ^ L6 h: _1 C6 F$ i9 R# ^2 P
公仔箱論壇) m# u' o# O1 ^0 f7 }
2 T* [* L9 V. J U
雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。
tvb now,tvbnow,bttvb4 A" C$ f& O1 P: b9 l1 U
! B3 m( j4 \# [
# H! {+ c" n, _8 ^3 _6 C ?( ^; `
泠水浴注意事項
. P, w. y, v, U( Z
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
