標題: [藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2011-12-8 07:14 AM     標題: 淮山紅蘿蔔潤膚湯

材料5 M/ v& ?; Y3 V/ h* x* m
鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u' T* [6 }+ Z6 i6 _+ V2 ^

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% f7 W7 q2 K, I" {% r公仔箱論壇做法www3.tvboxnow.com& K& P. a' R# y5 i9 |  K  c) q
1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。
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( ^/ j) }- a+ m公仔箱論壇2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。www3.tvboxnow.com6 B$ K' ]+ l8 i( Z
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3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。" A& V! d. f) q( c; o% y) ]! `

) y0 G  ~9 Z' ~* Itvb now,tvbnow,bttvb4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& |5 d; N0 o6 |2 f5 U5 v
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貼士
" [" B9 C6 L) j: G# }  W鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。
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作者: zhzhanghao252    時間: 2011-12-8 11:21 AM

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