標題:
[中式食譜]
蘆筍雜菜紅米飯
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-10-26 10:14 PM
標題:
蘆筍雜菜紅米飯
; a9 Z4 t( z5 c. Z9 }. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘆筍(切粒) 4條
2 D- s3 i" u+ G. pwww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb; ?' R) T+ Q5 p" o
雜菜豆 1/2杯
) u6 ^8 E4 U" ~. O& k* d& M# i8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |" r1 W- ?7 J( x
紅米飯 1碗
+ d0 [" f D* m; q' F4 \9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d* N. @) |/ g1 ~) o$ E. O0 rtvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥(切粒) 1/2個
+ f' u \0 I6 J* Jtvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com U# a$ h& P. s- w2 d$ L1 c- Q" f
提子乾 2茶匙
# E0 x/ O, i4 F4 Atvb now,tvbnow,bttvb
' G, E7 i: _7 L
芫茜(切碎) 少許
5 k0 k3 i& d% _4 i
公仔箱論壇( n) `- B+ { Z6 D2 ?! N; ~) s8 w
蒜頭(剁蓉) 2茶匙
; u+ e% M. v& @3 k% k. g6 u1 D3 |
: [5 p9 U6 s, l# U/ v
瑤柱(拆絲) 2粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G' W8 A- z" D" |4 e7 f: Y9 B
# i: N" w5 K( \# \% X
雪菜 1湯匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T% L \; `0 T2 T6 [* {' Y
" n U G% s; f) b6 e5 m d$ B* L公仔箱論壇
芥花籽油 1湯匙
6 x! ^* ]4 x' K/ G- ^# L( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G. B! l& c- T9 O$ {# @4 Bwww3.tvboxnow.com
鹽 1/3茶匙
www3.tvboxnow.com) A8 {! U1 ^' c* {! r
# G h9 c0 i" E j, N
糖 1/3茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T! }8 y8 {/ b0 I1 p% B
8 K, a; S* G F, Y! _
公仔箱論壇, I9 l; M- W6 V4 M5 s
1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
7 M) t, ?1 U. X5 R D/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇1 I2 }( c) h/ ?- ]
2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
2 R- w/ t8 E" K; G! v4 Mwww3.tvboxnow.com
* |6 d' Y8 R6 ?+ t4 |( swww3.tvboxnow.com
3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
6 P7 U! B* ?' Y- |tvb now,tvbnow,bttvb
B. P" p+ [4 {) S) T
5 `5 N/ [4 u2 l. q
營養小貼士
tvb now,tvbnow,bttvb+ U1 I4 w9 S0 t4 Q8 ~/ R; Y: ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 n R9 j& r
蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
