標題: [冷知識分享] 七招幫你避免眼睛疲勞 [打印本頁]

---

作者: 古月兒    時間: 2007-10-27 05:39 PM     標題: 七招幫你避免眼睛疲勞

保護好眼睛，你才能正常地學習、工作，才能看到這個美麗的世界，對嗎？tvb now,tvbnow,bttvb) U: d* g! a9 P( ]/ \6 ]0 z
tvb now,tvbnow,bttvb  L! f6 _& Z- g) B4 E
　　注意光線：在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
; A- _. v) L2 o6 |. K  Y, qtvb now,tvbnow,bttvb4 `1 k/ u7 w. P
　　中斷你的工作：如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個厠所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d' Y  I4 o- e. x* x

8 Q5 f- u3 u/ X3 [! ]　　減弱螢幕的光線：電腦螢幕上的字體及數位就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字體清晰。
' a; W" j7 i4 y- F0 s+ T7 D% ]2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. i& N9 _8 ~7 `( i9 [& v5 }
　　閉眼休息：專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什麽或寫什麽，那麽，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講電話時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。
1 h. W+ `' d9 D. G8 s2 R9 {* z9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
) Z0 d: h* A) o, e  N, Ltvb now,tvbnow,bttvb　　泡茶：但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒。
, K: v/ }$ a) z/ N$ A8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
/ I$ E) m/ o" k2 T% p) ?; K9 j9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　伸出援手：摩擦雙手，直至它們暖和爲止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
3 w5 D' R5 f  j* B9 U( x
. S& j7 T/ ^6 e1 N1 C1 |　　眨眼按摩：每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

---

作者: rd2002    時間: 2007-10-27 06:44 PM

very useful~ thx~

---

作者: kingjames    時間: 2007-11-3 03:06 PM

thanks for sharing
* Q4 ?! q0 E; K" I" a) A0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i, [: C+ |; G5 V+ U

---

作者: lbkmumma    時間: 2007-11-4 07:43 PM

thx a lot

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0