公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 《保健錦囊》二郎腿翹慣了當心退化性關節炎上身 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2011-12-24 09:46 AM 標題: 《保健錦囊》二郎腿翹慣了當心退化性關節炎上身

翹二郎腿翹習慣了，當心久了翹出毛病來。中醫師盧和聖表示，翹二郎腿的行為經常可以看的到，有人認為這個姿勢很時尚、很有美感，但如果從中醫角度來看這件事情，臨床上遇到很多因為坐姿不正確、翹二郎腿造上背痛或腰痛的患者就診，甚至於許多患有退化性關節炎的年輕患者都有翹腳的習慣。
$ z2 `: g8 E& C. y( B公仔箱論壇公仔箱論壇- T$ b, m: _( j' l9 \( u% [! T
盧和聖醫師指出，臨床上，翹二郎腿所引發的症狀非常的多，因為翹二郎腿時容易彎腰駝背，坐姿不正，所以會造成腰椎及胸椎壓力分布不均，久而久之，可能造成胸腰椎正常生理屈度的改變，以致於神經壓迫，進而引起下背痛。若只是輕微局部痠痛，可以稍作伸展，甚至局部稍微按摩或熱敷即可改善。tvb now,tvbnow,bttvb! k8 n& A1 P4 q

6 k8 `& _7 c% x1 X+ \: I盧和聖醫師進一步指出，若疼痛仍然無法解除或疼痛相當劇烈時，甚致於痠痛還帶麻麻的感覺，這時候就應及時就醫診治，以免問題愈來愈嚴重。翹二郎腿有可能會對人體髖關節、膝關節及脊椎造成影響，的確會導致下肢和脊椎造成傷害。www3.tvboxnow.com. Y  A" G# R1 _  e- Q

7 g$ D0 s- y+ N& J當民眾翹二郎腿的時候，被壓的腳必須承受另一隻腳的壓力，不正常的外力可能導致膝蓋的磨損，進而出現退化性關節炎，門診中，許多患有退化性關節炎的年輕患者都有翹腳的習慣。退化性關節炎是不可逆的，病情嚴重者甚至只能靠手術置換人工關節以緩解症狀。www3.tvboxnow.com: r7 ]9 [# n  k; h% R
+ `* q! x: g8 q! s4 j- L
上班族在電腦前工作太久，脖子容易感覺到痠痛，嚴重者甚至連頭都抬不起來！陜西省西安市臨潼區中醫醫院院長童嘉龍表示，像這種情況，當心可能是頸椎病悄悄的纏上身！傳統中醫可用舒筋通絡、活血化瘀等整復手法加以治療，改善患者頸椎痠痛的毛病。

- Y9 s: m, e$ |8 p0 X童嘉龍院長在台灣舉辦的學術研討會中指出，採取手法治療頸椎病的原則是以舒筋通絡，活血化瘀為主。以舒筋通絡為例，醫師應讓患者採坐位的姿勢，然後醫師用輕柔的滾、按、拿、拔、一指彈等推等手法在頸椎兩側、肩部等部位進行治療，促使患者緊張痙攣的肌肉放鬆，進而促進局部氣血順暢，有助於恢復頸椎脊平衡。

童嘉龍院長進一步舉例指出，以活血化瘀為利，醫師可使用輕柔的一指彈推、按、揉、敲法，在頸椎兩側、肩部上下往返進行治療，然後再用直擦法治療頸椎兩側，以透熱為原則，最後以手法點按角孫、百會、肩井、天宗、肩隅、曲池、手三里、合谷等穴位，同時叮嚀患者緩慢前後、左右活動頸部，再休息一陣子。
: z( j* r* I2 R6 s3 X; m公仔箱論壇www3.tvboxnow.com* D' W; B0 m, d3 @8 U# [9 X7 e* W) `2 v
除此之外，還可以利用牽引、理筋、整複等手法，原則上有兩種方式，第一種，讓患者採坐位的姿勢，然後根據病情，在頭部中立或前屈至適當的角度後，醫師一手托住患者枕部，一手托住患者頦部，然後向上方或前上方用力牽引，同時分別向左右兩側旋轉頭部，以聽到整複的彈響聲為佳。  y  \- [4 d9 R$ y# i

5 ~/ v% C& I2 X( [3 I公仔箱論壇第二種，讓患者採仰臥的姿勢，肩部用枕頭墊高，醫師立於床頭，然後用右手緊託住患者枕部，左手托住頦部，將患者頭部自枕頭上拉起，促使頸與水平面呈四十五度，大約牽引一、二分鐘，之後將頭部輕輕向左右旋轉和前後擺動，以聽到整複的彈響聲為佳。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)