標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2011-12-24 11:51 AM     標題: 甜椒烤魚片

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【材　 料】公仔箱論壇1 m0 o* p2 D  o8 O2 C6 n
www3.tvboxnow.com6 @: m+ l6 w$ v! a* h5 g. l, k
鯛魚肉 200公克
& l2 w& j* f) k4 Rwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; W- _( g2 |& h0 m1 Q. q
紅甜椒 30公克
: L# ]9 m$ @# \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y, D2 [! n: T+ }; S
青椒 30公克
& l# Q  Q: A+ c2 Y8 g& n0 i; v1 Y" E$ \% R8 Z. [( O# I/ n6 @
洋蔥 20公克. l! X) f% y7 O; ]8 a' |' U
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蒜仁 15公克
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# M+ u% Q6 T" D6 P  L$ C& l( l【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 N1 ~1 J0 M1 w

. v& ^& l/ O2 U2 p) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙
7 J- k  ?5 |  H% _, f& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 t3 l% Z- L  Z) n5 y
細砂糖 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ D: R( D/ E+ D  Z0 A
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黑胡椒粉 1/4茶匙www3.tvboxnow.com7 W5 a0 D: N) I. m

8 q! `. H& y; W/ M3 l! Btvb now,tvbnow,bttvb米酒 1茶匙
( R3 J9 {0 I/ ?" g& ~  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- a' \. H( H( P. P& s0 U
【做　 法】) @9 k7 k1 x6 e9 Z  p
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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; f0 Y: J: g. o" L0 C公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
2 B; {; `) \, W9 ptvb now,tvbnow,bttvb
# I5 f- n, o2 j$ G, ntvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。www3.tvboxnow.com7 c9 c2 F) d- m6 K6 C

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