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標題: [冷知識分享] 出汗功能 [打印本頁]

作者: ahdow 時間: 2012-1-8 01:56 PM 標題: 出汗功能

1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb0 {  I9 p. g& T6 e9 K0 i9 R, |* W
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。

2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 " d5 [$ b$ d3 }9 |% h

不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。

5、增強記憶。 0 @( y$ U! Y  q2 a/ d' l
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。

6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb8 n9 X/ w7 |- g& r7 j+ {
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。

7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb" D  B: ~8 w( k. |' a: \: B1 f! @! F
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ; H' ]1 W; f6 e8 X: B4 ]( q
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8、讓男人更有魅力。

作者: ngts 時間: 2012-1-15 10:50 PM

出汗 == cool，pat pat

作者: ab75654 時間: 2012-1-16 03:39 PM

但是冬天時最難出汗，5 q* l/ {+ P% H Z: x2 @7 F
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簡單來說流汗是好事。

作者: COWBELA 時間: 2012-1-21 02:08 PM

第8條好像有些牽強...
8、讓男人更有魅力。

作者: leonardleemy 時間: 2012-1-23 01:32 AM

thanks...

作者: 99哥 時間: 2012-1-25 01:15 PM

又學多一點東西,多謝分享.

作者: fatstore 時間: 2012-1-25 01:36 PM

女仔較少出汗，怪不得容易有防骨質疏松啦。

作者: tsokawai 時間: 2012-1-28 09:21 PM

thank you

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