最佳的蛋白質來源：魚肉 $ W6 O5 S4 i% w; U9 y, I [% i6 Pwww3.tvboxnow.com* y% h& o, d$ e: I6 \
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魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。 & L. p0 I2 z9 m# w5 y. Uwww3.tvboxnow.com+ R6 X! D1 W' O O4 \3 V# o; P8 N
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抗衰老食物：西蘭花! O7 F% K9 b2 I6 y$ X) z
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1 ^9 J. Y, a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。tvb now,tvbnow,bttvb: \- Y' b. a" _/ V$ m, D( A
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降脂食物：洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb: A4 K5 q# x9 u
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