標題:
[冷知識分享]
增加活力七法
[打印本頁]
作者:
古月兒
時間:
2007-11-1 08:55 PM
標題:
增加活力七法
增加活力七法
公仔箱論壇& F7 ~0 i) ^1 K* } U
& R+ [0 d+ B9 ]$ {公仔箱論壇
１）每餐只吃七成飽。
( [# \! N3 l: M0 A1 F2 [
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
# f# i* N- b! Q# @5 L5 I
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
: B; X7 V; t/ f, H4 O# d公仔箱論壇
供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
2 X: s& X0 ]; A# q& U, E' bwww3.tvboxnow.com
因此較易使人有昏昏欲睡之感。
7 {6 {5 i- C# u$ l5 V) ]www3.tvboxnow.com
6 Z, h& Q; M( y L公仔箱論壇
２）少吃高脂、單醣的食物。
公仔箱論壇. o6 V4 P; B U; e
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
www3.tvboxnow.com7 b$ Z& c5 b, J
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
) r7 T! O) B/ H @
這個過程，同樣予人疲累感覺。
www3.tvboxnow.com7 ]) G3 E I+ `5 h- b) U \; [% Y
( h8 G3 q1 H7 O7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
; R! [& N9 t7 V% d/ |2 U$ Y
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]' a- y; B$ ^' s" v. T
) Z5 P& d2 G) \* E$ E; T& z9 A
４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
+ z5 ]/ E' r, ^8 _2 F( c1 R
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
3 A7 o, W( ?1 y% n
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
; m1 A7 x2 q" H& R1 m
X* {, S$ Z, \. b
５）戒飲含咖啡因的飲料。
: O7 ^' s0 d' G0 w) I3 |# K# O. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
公仔箱論壇3 Y$ C. `% d- s7 P% n9 V
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
5 _, ~! C1 `8 n! D/ z% Cwww3.tvboxnow.com
4 g5 \+ i: p! }, l" F/ f* d* T) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
* u3 z l8 B0 s# i; \* F$ ntvb now,tvbnow,bttvb
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
0 L- `. W) k2 g5 f9 ^ M5 n7 E3 D$ O公仔箱論壇
降低體能，令人更易疲累。
7 y5 @/ P% k0 O. p% T! @" n公仔箱論壇
7 E3 E2 z" Z, {& P Z$ E, i* I
７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
tvb now,tvbnow,bttvb. @; }* l0 O4 H
可導致服用者晨昏不分，
公仔箱論壇3 r" H7 C7 E; D# J+ [: D% K
產生神智不清的昏暈感覺。
作者:
wyho2331
時間:
2007-11-2 01:12 AM
thank you!
作者:
kingjames
時間:
2007-11-3 03:05 PM
thanks for sharing
tvb now,tvbnow,bttvb6 Z% f" s& k; p; i
7 J* }4 o$ Z- `* ewww3.tvboxnow.com
作者:
kfcu
時間:
2007-11-11 02:28 PM
多谢楼主分享
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
