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標題: [冷知識分享] 增加活力七法 [打印本頁]

作者: 古月兒 時間: 2007-11-1 08:55 PM 標題: 增加活力七法

增加活力七法tvb now,tvbnow,bttvb* w+ T# [0 F- {# \# H
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１）每餐只吃七成飽。
　　過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，公仔箱論壇7 t$ V8 C& U' Z# k8 O
　　而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
　　供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇+ A X$ z1 S! b* c* @
　　因此較易使人有昏昏欲睡之感。1 Q6 U6 r# N$ Y6 t5 k; e
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２）少吃高脂、單醣的食物。
　　高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。www3.tvboxnow.com5 h5 m. f" D/ H
　　單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。$ x; L0 q6 x# H7 d4 D) ]* N' Z
　　這個過程，同樣予人疲累感覺。

３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
　　然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。

４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。% ^, C, e# A8 X, }
　　因為維他命不足，會使人終日沒精打采。tvb now,tvbnow,bttvb+ b2 J$ O! x+ N! f3 O
　　不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {) @5 @; `; G' U# D
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
　　有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
　　一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。

６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
　　相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
　　降低體能，令人更易疲累。

７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
　　可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V: y3 ^- V/ ?8 H6 m
　　產生神智不清的昏暈感覺。

作者: wyho2331 時間: 2007-11-2 01:12 AM

thank you!

作者: kingjames 時間: 2007-11-3 03:05 PM

thanks for sharing
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作者: kfcu 時間: 2007-11-11 02:28 PM

多谢楼主分享

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