標題: [中式食譜] 海瓜子炒絲瓜 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-14 05:00 PM     標題: 海瓜子炒絲瓜

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# R( g8 E# c# f! p3 ?& p8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇+ J6 G/ u" f  J/ C  W
【材　 料】
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5 Q2 Y5 J  y! {公仔箱論壇海瓜子 350公克tvb now,tvbnow,bttvb3 y6 g1 o7 e- D2 \& S4 n

5 _, O+ ^) x- s% z5 p) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絲瓜 1/2條www3.tvboxnow.com& a. [( p: u, |3 y! D
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蒜頭 2粒
* V6 x2 K5 q9 z" mtvb now,tvbnow,bttvb
* q# Z( [% x( m! g5 T, Ywww3.tvboxnow.com薑 5公克公仔箱論壇4 ~0 [0 ?4 l5 w, w* P7 [* j) {
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青蔥 2支tvb now,tvbnow,bttvb1 t. O( {/ B9 P0 _" g
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九層塔 2支" c1 T0 U9 }9 r' C& v2 Y

. K; ]! P5 L8 a9 N; P0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  o4 A- d# }+ ^* t

% i5 Z: q% d* e3 c蠔油 1大匙) z/ ]2 y9 J& a6 W, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 s" }2 p/ V2 u
香油 1小匙
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雞粉 1小匙
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白胡椒粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb- f2 H; R1 t: I0 o8 T% I

1 @5 x1 {3 C" o$ p) J0 K$ n+ }【做　 法】: Z- S# {6 t+ I9 `' z& n5 [  }3 ^

  |; ~% B. ]1 _- @: z: v: n" ^www3.tvboxnow.com1.將海瓜子泡入加了1大匙鹽的冷水中，靜置約1～2小時吐沙備用。公仔箱論壇+ }3 T6 Q9 c1 a' u
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2.絲瓜去皮切片；蒜頭和薑洗淨切片；青蔥切段；九層塔洗淨瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. P5 j, A3 e  m1 ^

" Q7 u4 H& f* `7 w% q$ ~公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料以大火翻炒均勻，再加入作法1的海瓜子和所有的調味料改以小火略翻炒即可。

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