標題: [健康資訊] 蔬菜水果排毒飲食排行榜 [打印本頁]

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作者: polly456    時間: 2012-1-14 08:55 PM     標題: 蔬菜水果排毒飲食排行榜

海帶tvb now,tvbnow,bttvb! m6 A9 Y0 G* [6 y" _2 |) n

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. r, R: I/ }; t9 x: O7 h　　海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S( b  j% O( C2 E
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　　綠豆湯
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  E  r  p# t2 \　　綠豆性寒，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能説明排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來化解多種食物或藥物中毒的一味中藥。4 T* P* h) E/ \0 E& \4 K
　　胡蘿蔔
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7 {* {* a8 q8 `; R$ Z　　可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S* L( L  l2 m2 {: V3 Q' S" u
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　　大蒜公仔箱論壇* |, t# _/ A3 O/ Y$ N. S! X

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　　大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
2 z* T" j; \4 zwww3.tvboxnow.com　　蘑菇
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　　能説明排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。
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有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。公仔箱論壇5 m: D/ ?0 u, Q; m+ _: n

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1 p* ?# x& {" e/ m. F公仔箱論壇$ N# H) I1 N6 o3 C% S; Y! {
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　　草莓# `5 q% [* k3 Z

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　　不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
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% ^+ s( t7 j8 D& h- e0 {% Q7 K9 `　　櫻桃& s! B7 o0 `  _1 `: [8 m) v( |" I

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　　很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。0 z( N& Q3 P/ r4 r
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　　葡萄( M4 _$ E7 O/ K& ~# g! m. \% m: U% o$ M7 U
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　　現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能説明腸內黏液組成，説明肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。公仔箱論壇) ^1 H1 s! M& c+ v
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　　蘋果www3.tvboxnow.com) P1 _& b; |' @$ }4 b- |4 g

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% O; {# N+ W& z* K  ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 a- H) {3 i2 K, ]3 O/ V
　　如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有説明，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。: N, x/ y5 A5 H3 c; `$ J  P
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　　鮮果蔬汁是體內“清潔劑”公仔箱論壇4 O7 I! T4 O+ i4 J
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& J2 @1 A0 q8 v" x+ _% `  qtvb now,tvbnow,bttvb　　經常飲用鮮果蔬汁可將積聚于細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
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公仔箱論壇4 B0 k" I: r( X* N2 A. |5 w1 E4 @/ V
　　富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並承著大便排出體外，能養活毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。公仔箱論壇8 x3 C0 ?" Y0 K1 @% N' B' w! m
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! ^# E; F  Y" k2 g4 u　　一般人可食用利尿清熱的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者選擇芝麻糊、杏仁糊等潤腸通便的食物。

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作者: fatman21550    時間: 2012-1-15 05:04 PM

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