標題: [生活小百科] 七大减压高招：回家后绝不碰公文包 [打印本頁]

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作者: 3261560    時間: 2012-1-19 03:26 PM     標題: 七大减压高招：回家后绝不碰公文包

将工作留在办公室
# p  q( a7 p& a+ W/ M  j. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
2 P1 ]0 H  S" x8 L公仔箱論壇　　在住所门口放置一个杂物盒
; k+ Z1 G) o1 r9 v( H; ]# j　　购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
! I. v7 k1 T+ s: s) Wtvb now,tvbnow,bttvb　　回家后先静坐深呼吸5 c$ Z; h. _. c# D9 W5 _
　　回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。* g6 K. P9 c1 ~, G4 Q# u8 v8 |
　　将家里收拾整洁
3 P1 Q) A/ i% [7 |8 F& I- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
7 u7 }2 r' e; m5 f! Ctvb now,tvbnow,bttvb　　听音乐公仔箱論壇( I& d' d( L3 }; ]
　　在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
" q; Z) n8 ~$ Y8 a1 }; b　　合理安排家务公仔箱論壇: L( T1 c5 Q/ k: Y0 {" @
　　如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。公仔箱論壇& R2 @: q- g+ a* d
　　下班路上的享受
4 I( H* X+ {2 H0 C* b* f$ ~2 t　　如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb  t1 s7 L- F- g4 N/ y8 Q5 m

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作者: Phantom1984    時間: 2012-1-20 12:22 AM

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