標題: [中式食譜] 蕃茄菠菜炒肉片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-1-21 03:10 PM     標題: 蕃茄菠菜炒肉片


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, M+ \: W$ E( Pwww3.tvboxnow.com【材　 料】0 b! |- I0 J$ r, h: @+ h

: P3 b" t$ Z) A: Vwww3.tvboxnow.com火鍋肉片 80公克
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菠菜 60公克
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6 M  m/ p; L: p. n/ ~" stvb now,tvbnow,bttvb薑末 1/2茶匙
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5 A1 E+ R! a6 x3 k$ u$ M- Fwww3.tvboxnow.com蒜末 1/4茶匙
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【調 味 料】
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) f- f# ]' D: ^( P2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4茶匙2 Q3 G; t- z* |" X3 Y4 j9 i( q9 s

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【醃　 料】
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$ z0 L6 K/ `) b( U公仔箱論壇鹽1/4茶匙
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酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G' P0 r9 a+ V' K  U! j

) f* a2 z0 B# F3 ]/ ~7 ~. J【做　 法】
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1.肉片加入醃料拌勻，靜置約10分鐘，備用。
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2.菠菜洗淨切段；紅蕃茄洗淨切塊，備用。www3.tvboxnow.com& a2 D: G/ e; T; s; g# Y

6 p& q  M) {* z: G8 u) A5 B& mtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法1的肉片炒至肉色反白後盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ C0 x% M9 W) w' L, ~# |' ]4 ?

' {* e2 Y4 I5 U  `! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入薑絲、作法2的菠菜段、蕃茄塊炒1分鐘，再加入作法3的肉片、所有調味料，以大火快炒均勻即可。www3.tvboxnow.com' c+ L$ r% |( Y9 c8 F

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