Board logo

標題: [中式食譜] 蘆筍炒肉片 [打印本頁]
作者: hamtu5168    時間: 2012-1-25 06:00 PM     標題: 蘆筍炒肉片

tvb now,tvbnow,bttvb* s- P; _/ p6 F* s

& \& U3 F& g+ L6 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z4 }' d0 _5 M% X& ?% _

; K0 f9 ?6 B, x/ S, z/ n梅花肉200公克www3.tvboxnow.com+ ]! D+ A: `$ ^" ^' E) @

7 _0 d0 s% s  z& f" l; I蘆筍150公克www3.tvboxnow.com/ b1 v& T- W0 Z! j- l

) r8 A5 n8 z2 C# V8 W公仔箱論壇薑末1/2茶匙公仔箱論壇: t! }; m; W/ H4 {7 C1 u
tvb now,tvbnow,bttvb& t( [" k+ \8 g5 U
水30㏄tvb now,tvbnow,bttvb& R" ?0 y1 n, v

9 S) o; A- C! X1 ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇+ l4 `; y$ f. ^- _4 H* x

4 H$ ~5 U4 x7 s8 f鹽1/2茶匙  M: z9 a% Z$ K6 K: {, j% P
tvb now,tvbnow,bttvb& n; J( u- o$ k/ A
鮮味露5滴
8 l5 P8 ]) u; T0 _' f4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y! a8 x$ l) C' C# U/ D" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖1/4茶匙
2 J5 Q& N7 j& m& c2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G0 K9 h% }" w) f" E2 }* g. R$ x/ {tvb now,tvbnow,bttvb香油1/2茶匙
* C$ Q$ y# c! B# Vtvb now,tvbnow,bttvb
2 R0 Y4 Q2 b' m* m7 p. s( d9 stvb now,tvbnow,bttvb紹興酒1茶匙
2 H7 c) w* s( k9 h) |1 }. K' H
  o. [, Y$ _% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y9 W* z" b# s; O
* p' N! ^$ W0 H' M1 l% K+ l
【醃　 料】www3.tvboxnow.com- ]% W+ T2 ]2 k- j9 w" v9 t- }' m

7 I/ R- b+ }, r) s- y" G公仔箱論壇鹽1/2茶匙
; K$ D  k- }$ h& h3 x
/ |2 F4 p  k  o: x蛋清1大匙
* \0 |3 w$ l) R5 ], O
+ n# U- F4 y( @$ j; x6 n* ~0 b3 f太白粉1/2茶匙
+ U& N- m5 d# C& f2 X# x5 X0 Y
2 g. I# w6 R7 U+ Btvb now,tvbnow,bttvb紹興酒1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U4 q; T- s" t+ O* m5 |" x0 t

1 ^7 N( M4 t$ p7 i" X糖少許公仔箱論壇+ x9 w/ l" A8 G$ ~% t' o

1 E$ l0 A8 R8 A0 L" w1 l% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 k4 {6 ]5 z$ j$ w: h$ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f& M  ]* G1 `- x. Z( W
1.將梅花肉切成約0.2公分厚片，加入所有的醃料拌勻，靜置15分鐘。
9 i( y- j; g3 @" F0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蘆筍切約3公分段長，洗淨備用。
( L. [$ t: ]# [! M  U& Jtvb now,tvbnow,bttvb
% i% g5 [4 ^; J0 ?6 I* N公仔箱論壇3.取鍋燒熱後，加入1大匙油，放入作法1切好的梅花肉片，以大火炒至肉色呈白盛出。
. z& ], z" A# M% k2 M* t5 e! F9 ~0 L) `, H" a9 B* s2 a
4.於作法3放入薑末、鹽與作法2的蘆筍段，以小火炒2分鐘。
4 ?: ]1 s5 w$ K  l. \/ }% c/ A, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A+ B% Z1 v4 M, l6 u4 u2 P: ?* m$ z' Y
5.作法4加水，及除鹽、太白粉水以外的剩餘調味料，再加入作法3略炒過的梅花肉片，以大火快炒1分鐘，最後以太白粉水勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb* Q% E; I3 m" l" K/ q




歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0