標題: [烹飪技巧] 三角飯糰（1人份） [打印本頁]

---

作者: mimiat    時間: 2012-1-27 08:41 AM     標題: 三角飯糰（1人份）

三角飯糰（1人份）
: E9 _" j7 o3 v! ?( j1 \www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- o3 z3 ]2 Q: C" S! T& ~+ g

$ k* `8 w8 w6 ctvb now,tvbnow,bttvb熱量（kcal）483.7
& |( u$ D2 H! i3 Pwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇( y$ m" ?8 n! q9 r9 z2 `3 d4 g: c
公仔箱論壇2 t' x( O& x$ D0 J# e; u! q

- _! n: G. q. K, x5 I% c& J公仔箱論壇www3.tvboxnow.com7 X5 d( L, ?/ {1 F- p* v& ]
蛋白質（g）  20.5www3.tvboxnow.com& J' D4 |' t! ?9 h
脂肪（g）    14.4
. s3 r5 m+ J$ F3 Nwww3.tvboxnow.com醣類（g）    68.0
) `+ f1 a# d; W/ I. R纖維（g）     1.8
1 ^. x: E$ j$ R4 ^0 i4 p! a公仔箱論壇鈉（mg）    431.82 R6 y  ~( I: p6 G' U0 g% F4 C
鈣（mg）     40.0 公仔箱論壇% [% [( L; z6 f/ j4 {0 z8 f  D
www3.tvboxnow.com0 j/ s% Y# O. g; ]2 ~& |
www3.tvboxnow.com) g# G0 l: P9 Q3 {1 k4 U4 x

. Q8 _2 W- @& i. d3 f% Jwww3.tvboxnow.com材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個7 s1 s% a, a/ @

8 z/ I' g( P/ Y  x5 y/ r公仔箱論壇
" a" r% |3 S7 d做法：
: g/ V& e8 {4 c5 O( s& D- v. h公仔箱論壇1.將鮪魚與美乃滋拌勻。  ~# f3 p3 m2 @1 ~% @0 m; E1 Q
2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。- H  ~; g3 d1 k% U" @3 T. S
3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0