標題: [中式食譜] 蕃茄炒雞柳 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-1-28 01:49 PM     標題: 蕃茄炒雞柳

【材　 料】
1 d' K0 J' M) o+ ~6 s" q9 C* S( E' n7 I0 T- ?
雞柳0 k$ s9 l( U+ x4 f3 @1 n
150公克
; z8 d% Q1 O# c4 dwww3.tvboxnow.com甜豆; p( L3 n3 [3 [4 {' E
10個
: E+ b4 h3 Y5 E. j. P8 J! O. ^公仔箱論壇紅甜椒www3.tvboxnow.com# `# {+ k1 |* c6 J0 Q" }) w
1/3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ V6 P1 k) D" h2 m. l+ m0 B
黃甜椒www3.tvboxnow.com1 j. P! R  p% @
1/3顆公仔箱論壇: s; L  _, d+ n/ N; _$ A9 x& u
大蕃茄
: }) u$ l) ~" ~5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1顆
/ C3 I" R- h% }; A+ E+ X0 pwww3.tvboxnow.com蒜頭3 o& Q1 w- ~  _. @& X( Q( r; m4 x( B
2粒tvb now,tvbnow,bttvb+ z# h2 ~" k% C9 U
【調 味 料】5 l* N6 g0 N" e% A1 f

) S; |4 J5 s; M$ W* e# H" C公仔箱論壇蕃茄醬
% v  \+ C. q- E9 j( d3 K$ v+ G公仔箱論壇2大匙
6 E2 r: O: q0 t0 M, a醬油膏
! b# r; Q+ D& I8 Z公仔箱論壇2大匙
# `3 {! t6 |# w2 dtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖
/ g% c& h* T  ?tvb now,tvbnow,bttvb1小匙
6 `7 \. w4 Y: r! n* m鹽公仔箱論壇. p5 z& `9 h% F/ N0 `
少許
# x4 @) |; @0 ]' l1 _3 g: q. T公仔箱論壇白胡椒粉
) ]9 E- r. E$ U, h少許
2 t- ~: h  H9 Q1 [; Y- r5 stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】5 ^2 |6 C0 G1 g  O7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u- ~$ u7 G: F0 Q6 M3 S
醬油公仔箱論壇1 m& y5 x8 u2 }) E
1小匙
6 z3 R+ N) m3 {7 k+ Vwww3.tvboxnow.com太白粉
  s; L* X! i* p; W$ q5 w$ s' I1小匙
9 Q. e0 j2 F" H7 ywww3.tvboxnow.com( _+ a0 N1 w4 @

5 j* @5 r7 [3 L7 ^; z/ Etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
- k" l4 T4 o4 uwww3.tvboxnow.com2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( V2 r$ S: t1 L! k% e% ~/ [
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
6 q/ G6 h3 f, B8 s5 i9 ~6 Gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。

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