標題:
[西式食譜]
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-2-8 11:05 PM
標題:
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 ^( O; r$ G
' _* W8 P% }7 M) m公仔箱論壇
■材料（約3至5人份）﹕
0 i% y5 F& H% L$ F. z1 ]0 C' @www3.tvboxnow.com
! b+ x- U6 N$ V4 W/ c
奇異果（中型）2個
5 R$ M( h, u8 ?: u! ^# S) m公仔箱論壇
6 A. B% D* }( R$ R3 g- ]8 y$ V' K公仔箱論壇
火龍果（大型）1個
" w! P0 s8 B( Z1 X5 h
公仔箱論壇) j& p! S9 m) M0 F$ F
厚切牛柳2片
% K( T1 j& a' t( A1 d/ s
. k2 B. z; A* U$ [
蒜肉3粒（切碎）
www3.tvboxnow.com2 d U: y2 y( [) _+ R
tvb now,tvbnow,bttvb4 J: g* ?3 x, m2 \( Y
■醃料﹕日本清酒2茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _; ^. a+ p Y- ?( x8 @" z
, W$ t9 V+ R2 q2 k2 M4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生抽1茶匙
1 |6 x# v2 V; A" \) ]% @
& `. M* a+ Q) s
生粉2茶匙
tvb now,tvbnow,bttvb& t3 g1 B: P: V
% ^: d! l9 N5 a& V7 X6 [
黑椒碎小量
公仔箱論壇" T4 {1 P9 ]: p$ R- D
" f4 z, U2 X. e2 c$ C' c0 Atvb now,tvbnow,bttvb
■調味料﹕豉油1茶匙
www3.tvboxnow.com# V4 h5 g2 R1 J8 r
tvb now,tvbnow,bttvb" j$ J7 w N( y; K) J6 X4 Y
糖1/2茶匙
公仔箱論壇0 ^, x, T& u/ H/ p# B' A2 G9 I* P4 }
7 J8 ]; E0 }+ c+ D
■烹調方法﹕
( J" u$ L7 _, q5 W `" t
; M K1 Y- s1 P
1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
公仔箱論壇( B* }6 _5 \% t5 u' j; }2 P
" ~) \; ^) F1 d/ D3 I$ \% r公仔箱論壇
2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
0 s0 g' M# K7 r* j7 U% N2 \/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @# F4 D' q8 J
3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
