標題:
[西式食譜]
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
[打印本頁]
作者:
mimiat
時間:
2012-2-8 11:05 PM
標題:
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳
' ^, Z! O1 o* @& M6 p5 L- {
公仔箱論壇# F% h( U. K9 G7 o1 }2 Z1 J
■材料（約3至5人份）﹕
( e9 S, x- B- ]% l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 k; M! `) }( g) |. Z
奇異果（中型）2個
& j3 x! E( s. X
# _8 o: e* T) B3 hwww3.tvboxnow.com
火龍果（大型）1個
; g: N& n" P- x7 H: n
5 d# _: U" ^3 M h. M公仔箱論壇
厚切牛柳2片
& A/ {+ ~ i. T, Q+ r L" ctvb now,tvbnow,bttvb
& c& t% d# x! |: c" p! i& i7 w# Awww3.tvboxnow.com
蒜肉3粒（切碎）
tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ N" S) ]& U* p! N$ p, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b/ D }$ i% A* O, a$ I
■醃料﹕日本清酒2茶匙
2 X6 m- W# j3 S5 q5 Uwww3.tvboxnow.com
% { k" ^" R# P) _ ~公仔箱論壇
生抽1茶匙
' V- b+ ~/ J! k* B6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B& @ d3 ]- g) @% S
生粉2茶匙
5 v/ w Q" t, p9 E0 O. P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V( X" [" K. E& t, l3 z
黑椒碎小量
. t7 c& L/ R% s# G
1 i/ H1 w1 F. Z9 s. s8 @www3.tvboxnow.com
■調味料﹕豉油1茶匙
" j8 }# Q" a8 H7 C% I1 {www3.tvboxnow.com
; h6 ?& E& g: t* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖1/2茶匙
) l; B& P; I7 b: P' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y! V/ O3 p- S3 F7 H9 B' p
■烹調方法﹕
6 o$ x* o1 x* N' N+ J2 ?1 O" ^www3.tvboxnow.com
) ^8 g% N3 u( h5 d V: }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d. L6 m9 w& n( e7 d n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u2 v- H4 s. Z) f" w# H+ _
2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒
公仔箱論壇$ O2 y A% L: D' _) Q
7 o1 @3 T# @# Zwww3.tvboxnow.com
3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
