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標題: [健康資訊] 致癌超強的8大食品黑名單 [打印本頁]

作者: wasimasterQ 時間: 2012-2-9 09:43 AM 標題: 致癌超強的8大食品黑名單

本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯

致癌超強的8大食品黑名單- l4 r6 f% t5 |" R9 p5 U9 Q) y

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強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R: E" J. @- ?. q$ L
這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……) m; d% B$ s' T9 j
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目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 g! I$ T- b7 h7 z( H" N' E
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其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；
500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；
200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；' M" c/ T# C0 n, Q* A# n
250克牛奶；50克黃豆製品。& o( g" M  U# [2 y% z
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此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。
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♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。

♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。公仔箱論壇" q3 ?& X. z$ l% B: D, G

♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。
油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。# i, S# m3 O! Z( N6 \+ ~
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。2 F7 f4 z1 }- w7 j, W3 @

♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。0 o3 q0 p1 s+ A  g
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♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。

作者: jr04907122 時間: 2012-2-15 05:47 PM

以后少吃这些~~~~~~~~~~~~~~~

作者: xg0101 時間: 2012-2-17 03:02 PM

谢谢分享

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