標題:
[西式食譜]
香煎三文魚柳配無花果
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2012-2-11 05:25 AM
標題:
香煎三文魚柳配無花果
材料
tvb now,tvbnow,bttvb( C& z7 P1 \$ B. [' l
蘇格蘭有機三文魚柳 200克、粟粉適量、黑胡椒/海鹽各少許、阿根廷無花果 1個、西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿 4片
( J8 j5 o1 @1 }, b8 O ]' h S0 h6 b
8 g/ F* A( b" \) R& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?! n4 b& ] |9 h3 D
做法
8 y5 k7 }- l/ c# v
1.三文魚柳以鹽和黑胡椒調味，拍上薄薄一層粟粉。
5 L) H9 K8 E* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y) _+ H& H' b/ C1 _公仔箱論壇
2.燒熱易潔鑊下油，放入三文魚，以細火每邊煎約 4分鐘至呈金黃。
1 W3 _. N5 H5 X) V% e2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J- N7 y# W' B' B4 e* c: y
3.無花果洗淨，切件上碟。將西班牙伊比利黑毛豬風乾火腿片捲成花形，放碟上即成。
0 _8 n) r! f8 W3 y; x6 x+ N& Awww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇0 c8 |- `0 T4 n8 \
$ Z- n+ E: @' D3 X: o1 O6 b' itvb now,tvbnow,bttvb
貼士三文魚油脂充足，其實都算好煎，但要收細火才不會外燶內生。
& n. }6 v$ }$ b( z% P/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
作者:
fatgor
時間:
2012-2-11 05:55 AM
thx you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
