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標題: [健康資訊] 萬用靈藥‧解熱消暑 蘆薈 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-18 03:33 AM     標題: 萬用靈藥‧解熱消暑 蘆薈

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0 U* Y$ W% @( \8 Q蘆薈，可以預防與改善熱氣症狀，不但可外敷，還可生吃、做甜點與做菜。5 S( K3 G! a9 F2 h. y
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0 F. W' j% f9 P5 Q5 h1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆新年前，大夥幫著購物啦、大掃除、做糕餅，難免會遲睡或發點熱氣。過年時，我們大都從除夕的團圓餐不停的吃到年初九。吃多了煎炸烘烤的食物，有些人會生口瘡和暗瘡，有些會喉嚨發炎、口臭、便秘、胃痛或頭痛，這些綜合症狀就是我們平日簡稱的“熱氣”。www3.tvboxnow.com+ x$ N: g" |. _) E! P( \. U
面對熱氣這普遍但卻棘手的問題，最好的解決方法當然也是媽媽常掛嘴邊的“多喝水”。我們人體平日所需要的水量大約10杯，過濾且不經煮滾的開水乃最佳之首選，其次是蔬果汁和蔬菜清湯。我外婆會在大熱天煮薏仁、綠豆、番薯糖水來預防兒孫們中暑。如果是戶外活動多或汗液流失，最快補救的應該是飲用運動飲料（isotonic）。- }9 Y) O: u. }2 z0 h; ]! j) d7 {* v
市場上還有一種萬用靈藥——蘆薈，可以預防與改善熱氣症狀，不但可以外敷，還可生吃、做甜點與做菜。. n* P" x( m0 F6 N
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具消炎殺菌作用公仔箱論壇( m: l; T5 q3 @& W
口腔炎：蘆薈具有很好的消炎作用，蘆薈中含有的aloin具有殺菌和中和毒素的雙重作用；同時蘆薈還具有促進傷口癒合的作用，使得潰瘍面早日癒合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G' R* E$ Y) O" Z) P$ R
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便秘：自古以來，蘆薈就是作為最有效而無任何副作用的緩瀉劑備受人們的青睞，是治療便秘的特效藥。可讓大腸內的水分含量大大增加而導致大便軟化、刺激直腸和結腸。$ |1 e7 M- ~# W

/ n: {4 Q8 B) b+ Zwww3.tvboxnow.com胃炎：蘆薈的黃汁有消炎、殺菌、健胃、通便等作用，對急性胃炎的治療效果顯著；另外，蘆薈可以促進胃液分泌，增進食慾，提高消化能力。
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皮膚：富含蘆薈大黃素與安特拉歸農綜合體，外敷，對促進傷口癒合能力極強，修復受損皮膚，治療青少年惱人的粉刺和痤瘡，以及粉刺和痤瘡留下的印痕。+ |+ K1 ?9 B" u6 m3 H# r  d( c  \1 @
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【生食蘆薈】
* I: Q& X, F) R3 @3 E不少人相信直接生食新鮮蘆薈效果最佳，事實上就是生食去皮後的果凍部份效果就已很好。但許多人對蘆薈的苦味難以下嚥，此時可將蘆薈放在開水中燙過，去除它的苦味後再吃。
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6 c# e/ e7 |" z做法：準備一根肉厚而大的新鮮蘆薈葉，去刺剝皮後取出果凍部份，用熱水燙過後放在冷水中降溫，切成3毫米大小，加鹽及味精，再加少許生抽（醬油），喜歡甜味的可加入一點糖，就可直接食用。
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. y' z/ C% ]" L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意：蘆薈一般的標準限量是每人每天不宜超過15克，而且必須去皮，因為可能導致腹瀉的蘆薈大黃素含於內皮。
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【百用蘆薈蜜】www3.tvboxnow.com" x  g1 \% e. S; K& h& X& G
材料A（糖蜜漿）：水500ml、黃糖200g、蜂蜜150g、斑蘭葉3葉。
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! C) r3 b6 o3 _+ y6 N) ^www3.tvboxnow.com做法：材料A入鍋煮至糖溶解。倒出待冷。把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部份，放入滾水中燙過，撈出，控去水分。浸泡在糖蜜漿內至少隔夜，置放與冰箱內隨時可食用。
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* t6 N& q- K! @5 r公仔箱論壇【自製桂花露】$ M9 z4 T1 f6 `& i# R
材料：水200ml、黃糖200g、乾桂花1湯匙。$ X, _) s# x& ?' _: ^6 D8 Y
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做法：水和黃糖入鍋煮至糖溶解，熄火後撒下乾桂花即可待用。) Q/ X& i2 t! x/ J: H; ]7 Z6 _
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【桂花蘆薈】
. K( d  a( T+ G6 Y$ H/ g, E- Z從糖漿蜜內取出蘆薈，切片後淋上桂花露即可享用。
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: k: T$ R+ H% p5 Q& f& {8 {0 Z/ e# m【桔汁蘆薈】4 M) E  ^6 K% v& o1 V6 c
從糖漿蜜內取出蘆薈，切片後淋上桔汁即可享用
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/ ?1 r" P2 n: w3 k# C  VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蘆薈羅漢齋】
) k) N4 q1 d$ T9 b- T0 a材料：西蘭花、包菜花、紅蘿蔔、黑木耳、番茄、蘆薈及蒜各適量。
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1 X9 h! z1 p1 ~: G/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：把蘆薈的刺和上下表皮除去，留取葉肉部份，放入滾水中燙過，撈出，控去水分，切成小塊狀。西蘭花、包菜花、黑木耳略燙過。鍋下油，爆香蒜後加入其餘的材料、鹽和油膏快炒。+ ]( {8 h8 t4 L1 ^: W# A
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