標題: [中式食譜] 香蔥肉燥炒牛肉 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-2-19 12:16 AM     標題: 香蔥肉燥炒牛肉


/ V7 T1 e4 G  P7 i  \tvb now,tvbnow,bttvb  j& H" f% J: j; k

. n) z/ s% |5 u* `/ Z& F0 F# c* a
+ ?1 m; j4 C" f+ w3 k# Z2 m【材　 料】
- K$ U) c$ N8 I
4 E( Q6 Q0 k: h( q' q5 R1 u牛肉 200公克8 J: F7 ~; S1 z  S- v3 L3 o, E  G

1 |3 z2 A4 b7 V$ \四季豆 5根www3.tvboxnow.com$ f! J/ W( R  Q/ }

, Q. w6 ^) V3 E, T$ o/ A2 R公仔箱論壇青花菜 180公克0 x; `0 x( M! a: Z8 m  u

& q1 L$ ^( b: G* M公仔箱論壇小蕃茄 5顆公仔箱論壇+ y1 W# W4 e5 G* l% r2 M( r
! Z8 q% L7 f  `7 [
【調 味 料】
4 n0 @6 |( C1 A9 I9 G+ Z! ~; Ntvb now,tvbnow,bttvb
) {& p4 k* m3 q公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇, S/ c; d) G9 D; x  p: `
tvb now,tvbnow,bttvb, }3 G) x  V3 L' V
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A# p) Q: A9 w  L& o) E3 e2 L

2 X/ O* r' m& [www3.tvboxnow.com白胡椒 少許
0 c: C2 l2 m( C
7 J) ]: h3 W* o1 owww3.tvboxnow.com【做　 法】8 |; U+ y- [! K/ b4 J

$ l+ i+ ^) j: lwww3.tvboxnow.com1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y( a% u5 ^5 _  U  B5 y
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
8 E4 q: K8 v; }- f3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。  M% ~2 [. i, r; W  l8 {
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ k% P; @  B3 O1 H+ P* c5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。www3.tvboxnow.com) l8 x- o- Y# G0 @  m5 \4 A

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0