標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-24 11:24 PM     標題: 甜椒烤魚片

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【材　 料】! O# [. o4 o! W( [

; s  Q! c) _' b, [9 B! Xwww3.tvboxnow.com鯛魚肉 200公克8 V1 \$ k2 ~/ Q; A) t& C* Z  O- k

1 g% p/ L8 P: j紅甜椒 30公克
& ^0 @$ I6 D! etvb now,tvbnow,bttvb$ S, j: n+ ?& h2 W
青椒 30公克公仔箱論壇& I+ |* ~8 C  |; v9 X
7 P* F# T/ @. P" W4 c5 H
洋蔥 20公克. a2 J0 h1 A" w6 w7 t7 h6 ~, [  o

7 B7 H+ r* p, L7 a" |) U5 q4 f! `) m$ |tvb now,tvbnow,bttvb蒜仁 15公克www3.tvboxnow.com! {* u: J4 D  E3 V8 l+ s

0 p) _7 m; I0 i/ r* D* J) k【調 味 料】
9 `- ]7 E8 i) Z% utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( T  F. X4 d' i4 s+ h+ l/ o
鹽 1/6茶匙
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5 m: h  Y/ M5 N, o: J雞精粉 1/6茶匙公仔箱論壇, R* c3 B$ u+ E* m: @+ x
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙
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米酒 1茶匙0 o% ]# `1 k5 o: V6 _+ C. t- y

5 d+ P- u3 F% J! `: X: c4 R公仔箱論壇【做　 法】
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0 H' M' T  K7 ^* y% O( A' N公仔箱論壇1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
, }2 O9 Q+ E% ]) o' A: W% P" O* p2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。公仔箱論壇/ h- Q' L) t# ?' m4 t9 ~; ~$ R
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。

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