標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-24 11:24 PM     標題: 甜椒烤魚片

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4 _0 N/ ^$ J4 Y0 @【材　 料】
  [# F7 G% K+ O8 R. _- N/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1 B1 d3 ~( ^/ h) ^9 s5 c
鯛魚肉 200公克
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$ y8 B# @1 Z& J" M" g( _紅甜椒 30公克
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青椒 30公克tvb now,tvbnow,bttvb- F$ h, e. M, r2 S  ?2 q4 d

* q  L  b' O  @( e5 L- Y# M  K! Ttvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克6 J$ i" u* E3 q& @
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蒜仁 15公克. c7 U! l' u( P9 i
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【調 味 料】
1 |/ F7 f8 x# q2 E& |0 r* \% k7 Jwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H8 _: P" u4 S! H0 w  _/ U
鹽 1/6茶匙
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/ N2 a3 C0 E, U$ T2 q$ J. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙
# M: a) O% v2 n$ n; L. H% Ewww3.tvboxnow.com
0 f6 _$ m6 e. `/ H" j- S細砂糖 1/8茶匙
* {) |9 j4 |5 ?) ~! s1 T. _4 P1 }公仔箱論壇
0 T! s- j7 d% k( d" E  O. a黑胡椒粉 1/4茶匙
2 b) P: q- f; V, N公仔箱論壇
- b+ i* V6 C2 C1 d4 B5 \3 x9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙
- N# V6 F1 C! d/ N# V* G1 z3 }tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com+ o% H. s" O3 j3 o5 G, V1 ]
【做　 法】公仔箱論壇2 k$ u0 Z/ l8 l
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。7 M; e/ N* U8 g0 F2 T9 n
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
( C6 t7 O5 x8 q- B3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。

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