標題: [中式食譜] 甜椒烤魚片 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-24 11:24 PM     標題: 甜椒烤魚片

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【材　 料】公仔箱論壇& k1 V9 d+ F$ Z- t# P3 a8 v

# }$ x) E- X8 k* q4 q鯛魚肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb: {, F- s% G, ~* B0 f, r- r8 ]* L

$ M* B$ v" T1 Q6 V) N紅甜椒 30公克
  c$ r3 b/ ~" m( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z$ z# r4 }4 z8 d* r% y
青椒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]5 N; [/ w/ X0 m, }* M
tvb now,tvbnow,bttvb' Z& q9 O9 [& B+ `0 }+ f/ j
洋蔥 20公克
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蒜仁 15公克
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2 \: @# t/ J0 H4 G/ z+ C  Wwww3.tvboxnow.com【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙
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雞精粉 1/6茶匙8 c% K' R  k& @* b

9 [0 i3 I5 t5 P% U細砂糖 1/8茶匙
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0 w0 X8 ^" q: N! x1 e9 D1 Twww3.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4茶匙
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* _1 h/ o6 s3 r5 n, |3 w0 j公仔箱論壇米酒 1茶匙www3.tvboxnow.com* H  t2 P, e5 {# `  L: S

/ W$ g+ H3 {8 A3 Y; z; h: l公仔箱論壇【做　 法】6 V8 s8 j' p. e

- }! ]2 D9 ?+ y/ Z: i3 `# awww3.tvboxnow.com1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
$ Q' h, I" M$ y5 ^: g& `公仔箱論壇2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。公仔箱論壇5 y8 ~3 F; p) T3 `& Y# P% d! R
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。

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