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標題: [健康資訊] 盘点流传千古的11大健康俗语 [打印本頁]
作者: vandas    時間: 2012-2-27 03:04 PM     標題: 盘点流传千古的11大健康俗语

一天一个苹果，医生远离我

　　1、一天一个苹果，医生远离我。
+ l* q0 o0 S3 E) l& o" A* `( o1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。tvb now,tvbnow,bttvb: h  z: l% H# I! F3 Z

8 A  F" A$ H6 @, Z　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入不同的抗氧化物质。tvb now,tvbnow,bttvb" ~( y  L9 A7 y8 _/ ~4 E
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看电视坐得太近有损视力

　　2、看电视坐得太近有损视力。tvb now,tvbnow,bttvb" x, S4 w; ?  {; G% S' y
　　是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。
  d, U/ c& ^, Z% H" m7 m　　专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此，看电视的距离以能看清为准，并没有所谓的最佳距离。
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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8 ^* L! o5 b3 f3 u公仔箱論壇　　3、伤风宜食，发烧宜饿。
! X6 J9 a* u: v) w4 i4 E: @tvb now,tvbnow,bttvb　　是真是假：有点道理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食的确可以增加抗击发烧的细胞数量。
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# M% E: z9 y* ~4 R　　专家新解：不要因为这个俗语而不吃东西。生病时适量饮食可帮助保持体力，而且多喝水能防止缺水并稀释可能引起充血的体液。1 y  b3 p/ V6 v/ h* ]3 c# K
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　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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拔掉一根白发长出两根

　　4、拔掉一根白发长出两根。tvb now,tvbnow,bttvb) Q3 v! P# H! C1 v) o2 h
　　是真是假：完全错误。随着年龄的增长，黑色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致白发出现，与拔白发毫不相干。
5 y" m, X3 c* n1 T5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 G% }4 O. t9 y; _1 v8 e6 p9 W7 \
　　专家新解：减少白发的办法是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓白发生长的功效。
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冬天湿发外出容易感冒

　　5、冬天湿发外出容易感冒。公仔箱論壇' Z6 k8 d" v. e# _
　　是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，结果该组人患感冒的风险增加两倍。
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  f+ Z. D; W5 G3 Atvb now,tvbnow,bttvb　　专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
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鱼能补脑

　　6、鱼能补脑。
( m0 ~) [2 S1 o- J/ ?/ y) F  Y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　是真是假：的确如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发现，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。, d  t  |" K  o# G  ?$ o1 l
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　　专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
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吃菠菜肌肉壮 因为菠菜富含铁

　　7、吃菠菜肌肉壮，因为菠菜富含铁。
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( }+ g" G+ e/ F  b2 L4 Swww3.tvboxnow.com　　是真是假：只有部分道理。肌肉固然需要一些铁来产生能量，但多吃蛋白质更能练出肌肉。
/ I1 k% N* H$ X) S9 M  {- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w% h3 S) L" r, B3 j　　专家新解：与菠菜相比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以吸收15%—35%，但菠菜中的铁元素只能吸收2%—20%。
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8 g+ z8 Q( Q. f) A3 s! i" x& a9 @- P' z公仔箱論壇

掰响指关节会得关节炎

　　8、掰响指关节会得关节炎。tvb now,tvbnow,bttvb' Q' V- ?0 s( F
　　是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
! [2 P) d# J$ Q& ~1 E) Twww3.tvboxnow.com　　专家新解：虽然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。 　tvb now,tvbnow,bttvb4 z4 s4 C2 t& W4 C. r6 s
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1 [- h6 \2 b+ ~) v& [' m1 Y3 O! xwww3.tvboxnow.com　　很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些老生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
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吃辣易得溃疡

　　9、吃辣易得溃疡。公仔箱論壇: g5 y6 _5 v1 \1 q6 ~2 C
　　是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。
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　　专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此，尽管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看医生，检查是否患有溃疡。公仔箱論壇* f- X' Z" B: D

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吃油炸食品 巧克力长粉刺

　　10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 D! L" T5 C" p! @& T3 c
　　是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
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　　专家新解：注意饮食平衡、经常锻炼、减少压力，一天用温和的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担心粉刺问题。+ n0 }: C/ q* l8 ?. [

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7 f* e$ K' k6 d3 o6 Z7 o2 T# X! {* g　　11、卧床休息有助缓解背痛。1 C3 I8 v) I! L1 T! v" b
　　是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
3 a$ C5 ^0 [$ h% L( P; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a* j5 g+ P4 t, p. f  w9 E! N　　专家新解：新研究显示，起床走动可加快恢复健康，而且有氧运动可以产生缓解疼痛的化学物质。因此，步行、游泳和踩脚踏车都是不错的选择。
' M5 l9 {" z* f; k+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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