標題:
[健康資訊]
男人常搓3部位增壽又防病
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-2-27 04:25 PM
標題:
男人常搓3部位增壽又防病
長命百歲、百病不生是每個男人和女人的願望。男人們如何保健養生呢？中醫認為，常搓3大養生部位，可固精益腎、延年益壽。
6 y8 o8 i7 p; H% h; B
& n7 U, o5 r, z4 M6 ^' A公仔箱論壇
搓腳心：補腦益腎
公仔箱論壇" ~- U( ]1 W# E; q" B) Q
) D- s) h7 L& L+ O' {- p
人體在腳心上反射區較多，常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的保健養生功效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食慾減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病症。搓腳有干搓和濕搓兩種。
www3.tvboxnow.com0 w6 Q: p9 Z T
* Q( W( ?! r4 u2 `8 V
按摩方法：干搓時左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，以使腳心發熱；換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中，泡至腳發紅，再按干搓的方法搓。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A4 z) C, n8 _/ O# N
; D6 N5 R U- Z) y* U8 R
搓面部：舒展面神經
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {$ D$ h% }, h& h$ B- M
; Y; D" }0 Z3 k1 D/ n+ @
在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的養生功效不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。
公仔箱論壇, k; Q2 }, w& A& u" F5 O+ Q
3 o0 ~& v, w4 c8 T+ l
按摩方法：搓臉時的輕重以自己的感覺而定，但宜稍重一些；搓臉時的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3～5次為宜，每次不少於5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺為止。乾性皮膚的人在搓臉時手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
" I% i. d: I7 [5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 d/ D+ a/ D6 ]- R: a1 l1 v% D+ F3 B
搓腰眼：固精益腎，延長益壽
www3.tvboxnow.com' x% }5 k* K3 r$ }+ v( A7 h
% n( M5 f! B5 R7 p/ {
腰眼位於第三腰椎棘突下旁開3.5寸的凹陷處。中醫認為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血。鳳凰中醫特別提醒，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的養生功效。
. \7 A; X/ h6 d; v3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 O: p' s# P( ^& g& ]1 a+ u
按摩方法：按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
% o8 n0 B6 e! s公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
