標題: [中式食譜] 肉燥燴鮮魚 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:00 PM     標題: 肉燥燴鮮魚

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0 f! M% G0 f7 G' I) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
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鮭魚 50公克www3.tvboxnow.com) `0 _4 S8 D* F3 J4 U* x
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娃娃菜 3根/ ~5 ?6 J0 p% G4 O& c. ?5 Y3 _

" `3 m5 T+ Q0 a$ O! L9 I" x* ytvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1根
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1 @' o7 y; [: O4 \蒜頭 2粒" g! P: P" p8 o* w+ n
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【調 味 料】$ z4 O( Y9 _7 v( u7 y9 ]

: }' v3 ?4 E9 B# n" |公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙www3.tvboxnow.com( E( d$ `) K9 ?# }* y  R$ C$ Q
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米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Z: D# p7 i6 K0 X7 ^$ J* h
tvb now,tvbnow,bttvb2 P6 M8 p  {7 x( X1 Z
鹽 少許
" r5 l  X" t* c1 b* V公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 m% i* `7 O% d. _/ ^; X
白胡椒少許
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0 {' m' a& n6 @9 m% n【做　 法】
  w5 j! _( F6 h' S: A$ p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A: |( J# N9 K1.將冷凍香蔥肉燥解凍。9 L; @$ S; d8 |1 g+ d7 ^3 h
2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
  R) I# Z$ [' \% d. E公仔箱論壇3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 k! a' D9 `. [+ ?
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, B3 u; x+ V0 }" i; m
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。
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