標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 {. h8 f) _2 }* {6 n

+ W/ }. u. l2 B! F  t4 C/ y0 A, B9 }5 stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 P, [: t: U$ M( Y- atvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ y6 [. X3 u* k* G; O
雞柳 150公克
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白飯 1碗
! I$ S' i) p  t& T1 H
7 ^  Y) p% D1 b: k# s$ p醃芒果 50公克
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+ R% p' s7 b& w. ^. T青蔥 2條0 x/ ^3 D  U+ _8 I. ]
公仔箱論壇6 }& n0 _  C2 Q+ y9 ?1 H5 ?
洋蔥 1/4粒
3 Y: E5 z: K  J1 `* stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; k2 i/ i* n+ x& M1 z2 f
蒜頭 2粒
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0 G, k9 N2 k# ~: V" ptvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
( U& t$ M0 h  j9 v" Y公仔箱論壇
& q5 i4 P  D+ D+ P- ?3 l! r9 }www3.tvboxnow.com【調 味 料】
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# W& B9 K; A& D) Y" O蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 @# F- [+ [5 k! r2 P) @

) s1 d2 F/ n5 m6 g, Lwww3.tvboxnow.com醬油 1小匙! \  t% P3 ~# `6 ~- l" U" C

% P; i) K7 r6 x; `6 n  i) x公仔箱論壇香油 1小匙www3.tvboxnow.com9 I- l' |! z: D6 S, [
tvb now,tvbnow,bttvb7 j0 C9 u9 y; M$ r1 N
鹽 少許
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0 {$ k7 r! R8 \1 O6 n( W9 y- H- u8 Swww3.tvboxnow.com白胡椒粉少許www3.tvboxnow.com& G5 F; r/ a5 v5 P
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 c( O# x. \3 i0 t0 E4 J+ ~: h6 J

, A: o: `4 U) s* ]9 q8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
4 T+ u& }! Y  Y5 |. U$ B7 [0 \# A" t2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E% p6 C; B& C. ]' g
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香tvb now,tvbnow,bttvb4 }' g( L5 ~4 d
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 W+ G* c. u; m6 K: r0 k; H
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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