標題: [中式食譜] 芒果炒雞柳飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-2-27 08:02 PM     標題: 芒果炒雞柳飯

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9 i' u" t7 j) dwww3.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# p$ t; e& c/ y

' C! _  |0 z1 ~7 f4 v/ Lwww3.tvboxnow.com雞柳 150公克
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7 r. o' P2 E8 e3 z) }$ r公仔箱論壇白飯 1碗
* y6 X+ t9 e) U, K3 Z" Ewww3.tvboxnow.com
* N% K; A+ e5 P  \醃芒果 50公克www3.tvboxnow.com$ A2 s- n. }( z1 I1 n8 l0 H
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青蔥 2條
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: p( |% O# y8 s$ J  A* F0 v! gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4粒
8 i. [7 M; o' u7 U* stvb now,tvbnow,bttvb
9 G9 ]. `8 y1 P蒜頭 2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z5 z$ l/ M% G; ]. B

5 \% i% B8 P6 ^0 D! Y& m1 btvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒
& g$ F7 _3 k& y/ F, o. c1 d$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T5 D2 h, Y% x" u
【調 味 料】公仔箱論壇5 E- \) b. L; i% @* p: m

2 ?. a1 S: \0 F6 h: Q+ }# M蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙8 ]1 V0 V& [, C

8 ]  v' X2 m# F7 Y' v, Itvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙公仔箱論壇( e3 G- `* {; A/ ~$ @$ h
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鹽 少許www3.tvboxnow.com7 w; B* ~( p- d! o1 o
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白胡椒粉少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: z! ~% [( a, N2 ^& j! s

2 X: Y" `7 s& Q' h: r1 C* k1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
# n. p! j1 |. Y6 W3 ctvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
. [- A2 U1 T; \6 L0 u, {7 S8 Z公仔箱論壇3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
5 V: x, l& ]" l) j/ A, S! \# iwww3.tvboxnow.com4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb" v! e: n; }0 U) L: X4 V9 e
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M; Z$ R2 G& n  f  v

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