公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 愛上火說明體內毒素多 [打印本頁]

作者: hamtu5168 時間: 2012-2-28 05:17 PM 標題: 愛上火說明體內毒素多

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？

　　近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q1 v- F, m, }$ U5 E/ l0 _$ [
　　因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。; q: F) p: Z8 y  q3 [6 H  o
公仔箱論壇/ S* t+ n# s# S" ?$ g$ x
　　肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。+ d/ V- t7 o$ `+ |
7 j: z1 ], p2 K- b" l, Z) p
　　代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 r( [' @; e9 U6 U

　　日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。tvb now,tvbnow,bttvb) o" w* Z4 O3 A. U% F) n

　　上火說明體內有“毒素”。4 |, ^, P. o. ^0 P+ k
8 q+ P" ^- a9 o, h
　　體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。

　　內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。
www3.tvboxnow.com6 d7 F- g+ O; h6 k4 R
　　要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。tvb now,tvbnow,bttvb; K/ D6 Q) {( k6 Q" r( R
4 D  S/ _( u7 r# n( N5 m9 w
　　中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。6 ~' Y; |& u5 c! \
tvb now,tvbnow,bttvb4 P; ]9 q1 I! ^0 f3 a) D1 R, i
　　排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n  `4 P& Z8 t  ?* S; {- Q& R. \/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 c- p" v  [
　　皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
公仔箱論壇+ D" r% x: _, P9 ]" v# F$ R8 U+ `
　　深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。* u8 X- v1 {9 |" j0 ?1 X

　　“管好嘴慢生活”能滅火0 j. Z/ J/ H/ G7 V1 z0 ?! f
3 g5 j1 ^( b' w; o% x. C7 b
　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。: v& x+ A* L5 s2 l$ _

　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。
* G7 a2 e) e& y. N& L) H3 a
　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O5 Y# H9 |) `5 V* |' A0 {5 J7 h/ O
　　經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。, M" X7 t  z/ P2 _! n! o

作者: 想得太多 時間: 2012-2-29 11:32 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)