標題:
[健康食品]
分享六種能保肝養肝的水果
[打印本頁]
作者:
hamtu5168
時間:
2012-3-1 01:24 AM
標題:
分享六種能保肝養肝的水果
肝臟是人體重要的器官。我們應好好的保護我們的肝臟。那我們應如何保護我們的肝臟呢?有哪些養肝護肝的方法呢?下面就來具體的介紹一些能夠養肝的水果。
tvb now,tvbnow,bttvb# U z3 | D+ S* k
1、香蕉
' `& o# b! l# s, f' E% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修複與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。香蕉能清熱滑腸解毒、能主治飲酒過多所致的煩渴。
4 ]2 A% G. r1 k( Y& e( a2 f
2、檸檬
6 e3 ?9 J+ x* @: ~% W$ Twww3.tvboxnow.com
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修複與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。
/ A3 X* S8 z6 ktvb now,tvbnow,bttvb
3、烏梅
www3.tvboxnow.com7 m! X5 w: k* n' y4 |8 l
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有“和肝氣，養肝血”的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。烏梅能強化肝臟功能，有預防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。烏梅可在中藥店買到。此外，梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，肝病患者宜食之。#p#副標題#e#
+ i3 H- N( n8 l- i
/ M& K- W) i0 _$ t8 f1 ^公仔箱論壇
分享六種能保肝養肝的水果
5 }0 ]* r/ \) r8 P+ v+ a/ n4 }9 ?0 v公仔箱論壇
4、獼猴桃
% x5 ~" u( O. m% e) I0 }
其素有“超級水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質等有效成分，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強。愛喝酒的人應在酒後吃點獼猴桃，因為它不但能解酒，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心，嘔吐，頭痛。
1 c& m: W# g: `6 b& a% I7 ]
5、荔枝
www3.tvboxnow.com6 s/ Z) e% K% l% d* r
據《本草綱目》上記載，荔枝具有強肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時補充機體所需，而且還具有促使人血液循環順暢、滋陰養肝的功效。
Y, R. O+ N# M! |' d
6、葡萄
1 o; f3 X: Z' {; G% N: F- _6 p/ vwww3.tvboxnow.com
葡萄中含有豐富礦物質(鈣、鉀、磷、鐵)、多種維生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效。同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
