標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯


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【材　 料】
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0 f/ I. V6 j% u. W' M: D公仔箱論壇蝦仁 130公克
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白飯 1碗- V6 H- u) q' N, X, O8 |% @, s) L

2 ]( A( O6 b3 A4 U/ ]! @9 X: u公仔箱論壇三色蔬菜丁 50公克
& L5 K& m  k9 U$ x' f3 P/ P6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 G# f( Z/ r% f2 a( d) c+ e
洋蔥 1/2粒
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青蔥 2支* }) X& U& v( r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) h" C. U, `
蒜頭 2粒
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& T& M( N! ?2 `% ^' N公仔箱論壇辣椒 1/3條公仔箱論壇; ]0 }0 Y8 U' q* }* s

' i9 r3 @& o( Q* j  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋 1顆
3 Z" }) M/ S/ C) y7 [, j% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c. ]4 m/ i+ W7 m/ v' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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白胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y! B" \- V+ B3 g& }( t
www3.tvboxnow.com9 G# e# u; U9 p" ^1 d# O
鹽 少許, j$ ?% ?& B1 I3 V3 E* g

  ^: ^4 I4 o0 Z9 `公仔箱論壇香油1小匙
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# Q( S/ G6 o' h6 @, x: [tvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. n2 M9 x4 E& f

5 Z. ^" v; |# w& p5 |- \水 100㏄
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太白粉 1大匙公仔箱論壇: t' e6 a# S+ x1 K

; \3 Z& }5 u$ h2 c) ~  O【做　 法】
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  I" I: y# @9 |' ~: O. ^$ }1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。
5 J3 I6 e0 E: l2 }4 q公仔箱論壇2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
& n9 p% Z' M5 S& y5 }8 `0 T/ Owww3.tvboxnow.com3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
: G5 V! }% U+ x' V5 n6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。
' w1 T: d$ y* p2 S, q公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ b& C0 S" p9 g) Q7 M

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