標題: [中式食譜] 滑蛋蝦仁燴飯 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-4 03:06 PM     標題: 滑蛋蝦仁燴飯

公仔箱論壇6 a1 r8 l& ]3 D2 U+ O

  M7 H  X. L/ k ; l" ~( q7 V* m( K7 W
0 I  G0 [' j, u) V0 M
【材　 料】
, h, \1 S! L0 T- {/ B9 p4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Y1 L  `7 k& n  C- ]# a3 n. b  V蝦仁 130公克tvb now,tvbnow,bttvb. @% }4 Y' r  |1 V# s
2 I: G* K+ m" A) J5 ~  X0 E
白飯 1碗
( J: j- I1 R  Q. x. h( O* \公仔箱論壇0 ]+ U# N# i! |
三色蔬菜丁 50公克; w( v% A" v) b* z+ j" H
# k8 A( o" I+ ?& [% ]$ z  {$ r5 _" ^
洋蔥 1/2粒
/ V7 U, |- K+ w% E. f; ?公仔箱論壇! t( S3 u; E, V3 j) T
青蔥 2支
. ?% {  ~! r0 y# g8 _% G+ pwww3.tvboxnow.com
9 A6 p# P* f, u6 F6 c7 E, u公仔箱論壇蒜頭 2粒
( W' O3 f$ Z: S0 ]  z( ]; \1 ?2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B' K; B: \; t
辣椒 1/3條
/ t- W( ^* C1 z+ R9 L3 r6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 m2 h  r+ _+ Itvb now,tvbnow,bttvb全蛋 1顆
) G# S$ z+ A4 a
! w: i& H: n( Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ Q6 T0 H) J6 p/ [; h2 Q+ B; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ M/ \& e% ?% q) S* R
白胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G/ r3 k0 A# ]

% L2 F/ l3 M, S& r5 a1 I鹽 少許
" r9 }7 O. Q! k4 m% |公仔箱論壇
' q9 o9 A+ O% e4 d2 X香油1小匙
# g* O  H* }0 Q4 U  o2 h
% }8 P6 l. [) U! v1 Twww3.tvboxnow.com糖 1小匙公仔箱論壇: @! I9 V2 l# b6 y
www3.tvboxnow.com% y5 |# ]! [4 G& r$ K
水 100㏄& Q( ~' q* X% l- B

& K$ h0 e  s: B" U1 P" Q7 ~: dtvb now,tvbnow,bttvb太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) d; _/ C6 x4 K- @0 R  d' L

# A2 A& h( \" s公仔箱論壇【做　 法】
3 M4 Q  a; O( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) |: j5 z1 e; B2 Y' ]; \: S% R( zwww3.tvboxnow.com1.蝦仁開背去沙筋，再放入滾水中汆燙至外觀變紅後，撈起瀝乾備用。/ m, X2 m( f1 k8 j# \, Q
2.洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭、辣椒切片備用。
) r0 C9 B7 u# R; `* P" f9 v5 N1 V7 @3.起一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1、2的所有材料以中火翻炒均勻。
) U) C: L2 f0 v: x2 H) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入所有的調味料和拌勻的全蛋液，以大火翻炒至均勻即可。, r+ S' _9 j( R8 h9 h! S- W
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ p% b" \5 a9 d+ a9 w

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0