有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？ + \5 k' P2 k0 x N* l, q & k7 M c6 j N* X7 U' rtvb now,tvbnow,bttvb年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！ / M$ t2 H, ]" D) s/ a& Y
; Y! O/ Z) z; N0 M7 T& w老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。 4 H+ c* O7 W- iwww3.tvboxnow.com- c( o0 n/ a2 g
原來，老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭! & n: P2 k1 t3 T4 C4 l. ~" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j1 g. ^% D( t- x/ Y& w( b
你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c0 G" E5 e1 r/ p) Q+ C
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。 . S. R t) Q2 |# h+ @1 F
/ s6 c9 g6 G7 X不然就是去唱「沒時間」吧！ 9 p' f' A' R5 ?www3.tvboxnow.com1 O! k$ l0 K7 T: e2 O. ?6 N7 b
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學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣： / K7 r7 Q' @( t$ Z. l
1 j) F; ?% Q6 V. ^4 u4 I公仔箱論壇1.深呼吸 - 當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。 * k* T( {6 ?+ k" S2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P& O% a% A4 m) T/ m% A2 P
2.暫時離開 - 有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。 www3.tvboxnow.com% y( A, H* O: V ^1 t7 j' H
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3.笑一笑 - 不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看看微笑的自己。 公仔箱論壇$ t6 ?5 S5 s8 m. `: @$ N
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4.動一動 - 讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都會有大幅提升喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G$ S( ?8 |/ }% k, V
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5.一次一件事 - 有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時，讓自己一次只想一件事，一次只處理一件事。 " _% R6 t1 p9 v! @/ S5 @- s1 atvb now,tvbnow,bttvb / v$ P2 o8 ~: o& `$ ~2 cwww3.tvboxnow.com6.整理一下再出發 - 讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
