標題:
[西式食譜]
蒜蔥脆燒美國牛柳
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-10 10:38 PM
標題:
蒜蔥脆燒美國牛柳
, F, R- s6 o& z+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" r$ N' W) f* d
牛柳 180克
* c6 Q3 @% i' F1 l公仔箱論壇
0 [7 X8 T, ]6 h q公仔箱論壇
蒜頭 2粒（壓蓉）
tvb now,tvbnow,bttvb1 `# D, x5 V5 [" N. a& q1 U
5 M* O/ B* j, y7 l; H$ Wtvb now,tvbnow,bttvb
洋蔥 半個（壓蓉）
6 H2 T3 D7 x, f3 c* z4 ]3 [0 k* E
/ o- X9 P$ V7 X( b7 v$ a0 l
迷迭香 3棵
公仔箱論壇/ q+ c8 b( P7 E; X
$ ^- m0 C; _* s: u! t: h& z$ J
麵包糠 半杯
公仔箱論壇4 [) e( C& b4 n. y1 n; p b
6 K. |2 I' W0 m9 C/ d) _5 Q
辣椒粉 半茶匙
% ?' _1 ~: n* M
- z; K, p7 G8 _8 _% ]公仔箱論壇
鹽 適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y( A9 z- F$ |+ _5 L; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ _0 D+ ^* g- y3 q, k
胡椒粉 適量
www3.tvboxnow.com; o3 ~2 q1 Y$ ^3 b# J
* u% @2 d7 ?* v' h
橄欖油 2湯匙
( R( i) P# q. L) F1 D公仔箱論壇
1 Y$ O! R6 L& F3 }) g4 C" s
製法：
2 r: i) L$ z4 X: C! Q$ Hwww3.tvboxnow.com
1.以高火燒熱鑊，並加入1湯匙之橄欖油，加入洋蔥略炒。放入蒜蓉及迷迭香拌炒1分鐘，灑上少許辣椒粉，拌入麵包糠後置一旁待用。
* A* Q+ o, ~! S7 F- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R5 J# @1 b+ O; a9 Y
2.牛柳以1湯匙橄欖油沾兩面後灑上鹽及胡椒粉醃一會。以高火燒熱鑊，放入牛柳略煎。
tvb now,tvbnow,bttvb+ J: C& y$ ^! C. h+ `# O* W# g$ j
5 W3 c$ y1 Y3 _/ i& f公仔箱論壇
3.焗爐以攝氏220度先預熱。將麵包糠伴於牛柳旁，隨個人喜好置焗爐內焗3分鐘至略熟、5分鐘成半熟或9分鐘成全熟即可。
. _- W3 ~" J5 D- ^6 f- H0 u* }
( r B" G% M: owww3.tvboxnow.com
備註：
5 L5 O: h( e5 m& s8 ]www3.tvboxnow.com
貼士：牛柳不宜焗得太熟
9 r4 F) M: k+ Z' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Y# ?" |: E5 w# R Z- ttvb now,tvbnow,bttvb
更多食譜，請按此
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
