標題:
[西式食譜]
蒜香魚丁燴飯
[打印本頁]
作者:
vshippos
時間:
2012-3-11 08:15 AM
標題:
蒜香魚丁燴飯
【材 料】
8 p4 v6 Y) {4 b5 M
tvb now,tvbnow,bttvb# C; y7 k6 s w' H# `7 D
鯛魚
/ A* |9 ~) a6 X! f' K公仔箱論壇
1片
0 U0 M& C0 \7 i2 u5 b6 n
白飯
tvb now,tvbnow,bttvb& ?' k$ e: n5 R" x
1碗
www3.tvboxnow.com Y, R( k# i* O; H: S; X8 l
西芹
tvb now,tvbnow,bttvb3 w& R7 `( r D z+ v0 n. }. [7 w2 m
2支
O4 d7 d9 O4 r4 Z+ G2 x
紅蘿蔔
www3.tvboxnow.com2 o2 r2 r" w" N& u
50公克
% b6 r# F- U2 w3 Ewww3.tvboxnow.com
玉米筍
6 t; |1 |2 |; k+ I) Z$ j: T4 O3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2支
0 |8 a; f& ~- ], p, p3 _. J
蒜頭
7 L: ~5 R& L' t/ y; \6 Stvb now,tvbnow,bttvb
5粒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a7 W- |( ~! m \% f# S
辣椒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E$ {, l4 z+ M5 R0 i
1/3條
tvb now,tvbnow,bttvb0 I* O& B, _) Z1 d1 o: y
【調 味 料】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 r# {/ c* f+ d! R! N8 E! q0 N& S$ q& e
/ ]- v# j8 r. N5 p8 ~# C2 w+ u
黑胡椒
6 H0 n z# I- }" M/ r$ Utvb now,tvbnow,bttvb
少許
www3.tvboxnow.com" \+ Z& R6 D7 m+ |7 L1 l, s4 e
鹽
% W! l+ I( L( e* mwww3.tvboxnow.com
少許
0 f5 X- _" B* j5 G+ P" M
香油
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g* ~( n1 ^. \. W
1小匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P) P9 K R1 X a3 _1 V0 F
雞粉
9 P; R4 J1 {4 I) w3 @. V+ ytvb now,tvbnow,bttvb
1小匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i/ v& r/ f- a& Z: b7 Z q( {
米酒
0 V/ o0 U( M8 c' ]
2大匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @0 ?7 I. @% F
水
2 F- r6 D) G3 }9 c, b/ Itvb now,tvbnow,bttvb
100㏄
% S# m/ O. w; z* f; F$ \
公仔箱論壇- T, ?; X& z/ P3 x& A( t; a. _+ V& y
9 O2 D' J5 g5 Y8 |公仔箱論壇
【做 法】
www3.tvboxnow.com, \: L( e9 B( g d* K Z r# g0 o! l
- i- f+ @ r. R; o- ^' v
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
. f, u* F' }( z3 }8 \3 n
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
' x5 w8 s1 ]- d( |: [8 F公仔箱論壇
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
0 I8 t$ `8 e% \% a3 p
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" C" `! k, {2 Z% u' |" D$ O# _8 Q4 {5 q- h
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
