怎麼樣才能在不依賴鬧鐘的情況下,讓自己在特定的時候睡醒?tvb now,tvbnow,bttvb/ j% `0 F4 v- L2 i
& c" B; b5 ~' f/ w+ A' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從生物學角度看,入睡和睡醒的節奏是固定的。在某些條件下,你可以訓練身體內部的“時鐘”,並通過這種方法在沒有鬧鐘的時候醒來。 - V1 F o9 }( E9 A$ D9 \公仔箱論壇www3.tvboxnow.com; L' b) N, w# C, d- C/ g# I
有一種針對性的訓練。如果你每天早晨都在同一個時間起床,身體就習慣了這個節奏。幾乎每個人都會在週末體會到這點,你可以睡個夠,但還是會在習慣的時間睡醒。不過通過自言自語可以幫忙解決這個問題:如果你在睡覺前總是對自己說,想要在什麼時候睡醒,這就會起到相對較好的作用。你確實能在自己希望的那個時間前後醒來,大約只會相差幾分鐘。! s2 R; H( l+ G9 C' h
haha.. yaya .. i always wake up b4 the alarm ring d..www3.tvboxnow.com B+ @7 d* z& n/ y8 w W4 a1 R; [
u juz need to think bout 2moro wat time need to awake then can le.. 9 O4 v2 ?3 a1 G& q, e2 b0 v; Uhaha 作者: leong93i 時間: 2008-9-11 02:38 PM