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標題: [健康資訊] 9個公認壞習慣卻讓身體更健康 [打印本頁]
作者: teddybb2012    時間: 2012-3-19 06:26 PM     標題: 9個公認壞習慣卻讓身體更健康

[轉貼] 9個公認壞習慣卻讓身體更健康                                                                                                        

[隱藏]

                                                                                                                                                                                                                                9個公認壞習慣卻讓身體更健康# C: W6 c" R* E
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自言自語、伸懶腰、站著吃飯 ……常被人們認為是不好、不禮貌的壞習慣，人們 也儘量避免養成這些“壞習慣”。可是，你是否知道有些 “壞習慣”不壞，常給我們 的健康帶來意想不到的效果。 www3.tvboxnow.com4 y/ ^. X2 Y! }$ w9 g# r

; U% D. ?; ~0 D1 Y8 R8 m) o* n" mwww3.tvboxnow.com1。自言自語
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自言自語對自己有鎮靜作用，且增加安全感，可以調整紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時，想說什麼就說什麼，這樣會感到輕鬆愉快。
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, P6 Y- H; j& w1 e9 N' s/ P3 ~2。張口就唱9 s: R, d- j( q

) `; Z' K; C8 L  ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唱歌使呼吸系統的肌肉得到積極鍛煉，其作用不亞於游泳、划船等體育鍛煉 。另外，唱歌還能減輕憂鬱情緒。公仔箱論壇# x, d0 M4 M4 k7 h3 j
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3。常伸懶腰
- U& j! `6 g6 Nwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B2 Q" G; z% P/ u
伸懶腰會引起全身大部分肌肉的較強收縮，在持續幾秒的伸懶腰動作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以大大增加血流量，改善血液迴圈。同時， 還可帶走肌肉內的一些廢物，從而消除人體疲勞。
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& y1 S- i, Q9 I4 \8 f3 F) R4 ^/ g; W& Gwww3.tvboxnow.com4。“高抬貴腿 ”公仔箱論壇+ E- o" M4 g% H2 l
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“高抬貴腿 ”看似不雅，但醫學專家研究認為，當一個人的雙腿抬起高於心臟 之後，腳和腿部的血液產生回流，長時間繃緊的大小腿得到了放鬆，有利於防治下肢靜脈曲張，同時腿部的血液回流到肺部直至心臟，大大有利於心肺保健。7 ~3 @  [3 I% q0 I* Y# {
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5。站著吃飯tvb now,tvbnow,bttvb) x& ?2 Z# H% A" M+ u6 V0 w9 t

  K0 ^) k, o. a; Z* ~5 F: Ytvb now,tvbnow,bttvb醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之 ，而蹲下位最不科學。人們吃飯時大都採用坐式，主要是因為工作勞累，而坐式 最感輕鬆。
4 V6 y1 y% C3 K7 M: `- K  Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, v$ F1 w; z3 `1 u' z" u
6。飯前喝湯公仔箱論壇3 p6 p7 |! p5 ?) u. K  R+ T

9 m4 `4 }: u% l" {www3.tvboxnow.com飯前先飲少量湯，好似運動前做預備活動一樣，可使整個消化器官活動起來 ，使消化腺分泌足量消化液，為進食做好準備。同時充分發揮消化器官功能，使 之自然地進入工作狀態，食後會感到舒服。
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7。愛吃冷食公仔箱論壇# R/ M( ?: S# x1 S3 R0 O8 x
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科學家認為，降低體溫是人類通向長壽的路。吃冷食和游泳、冷水浴一樣， 可使飲食熱量平衡，保持頭腦冷靜，在一定程度上能夠起到降低體溫的作用，延長壽命。tvb now,tvbnow,bttvb$ m4 Y2 {( T: f/ u9 O

9 b( ?- ^) r8 l) j8 l' [' Z8 X7 Qwww3.tvboxnow.com8。脫衣而眠公仔箱論壇4 T, z5 h+ X" b/ k. {* c
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脫衣而眠能比較好地消除軀體疲勞，使身體各器官都得到很好的休息。
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- H2 `4 _, G* b. P9。起床不立即疊被tvb now,tvbnow,bttvb: S# {3 C6 K6 \& f) O2 e
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由於人體皮屑、汗液、廢氣等聚集成龐雜的污染源，如果起床後立即疊被子 ，這些有害物質就容易留在被子裏。所以早上起床應先打開窗戶，將被裏朝外攤 開一會兒，讓水分、氣體自然散發。忙完別的家務，然後再去疊被。
作者: greenbud    時間: 2012-3-21 09:46 PM

嘿嘿，我都有哦
作者: tommyy2k2020    時間: 2012-3-23 01:17 PM

thank you for sharing!!!
作者: xterryx    時間: 2012-3-29 09:09 AM

intreresting!



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