標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶
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  A0 q# ?$ {# _* j公仔箱論壇青蔥 1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {: r& ], Q* `% }( Q/ G& u
tvb now,tvbnow,bttvb9 e5 N8 O' S4 d' T4 U
蒜頭2粒
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# h+ c6 r! M- F' ^3 y公仔箱論壇白飯1碗4 c! f/ f+ B& [7 A: O: k/ A/ l5 A

. o- z& r, J* s  k; a# y. V' lwww3.tvboxnow.com玉米粒 30公克
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. h$ q# {3 v$ Y7 v2 L# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
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+ m) f' z. H: ^/ W. ]& P  \3 X) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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; Q, K/ M9 |4 D& \) i4 Z公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. @2 {+ V- j/ N
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香油1小匙" |0 Z0 ]" C, L0 f) Z5 o4 K

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* e* P8 A) u5 f+ w9 @8 g【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R, s; [; h# k8 y: @" {% v
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb7 u& @# K6 ]& |; N! m
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb" [5 j) s9 L5 [) s" G  N2 S
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可公仔箱論壇/ b# o( A  D9 W* x7 Z& S

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